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Insalata estiva

Piatto unico


1. Lavare e tagliare la lattuga a pezzi grossi.
2. Tagliare i pomodori a cubetti e il cetriolo a rondelle.
3. Tagliare il peperone a strisce e la cipolla a fettine sottili.
4. Aggiun...

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Wrap di polpo

Piatto unico


1. Tagliare il polpo a pezzetti e metterlo da parte.
2. Tagliare l'avocado a cubetti e il pomodoro e la cipolla a fettine sottili.
3. In una ciotola, mescolare l'avocado, il pomodoro e l...

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Tofu con verdure al forno

Piatto unico

1. Tagliare il tofu a cubetti e metterlo da parte.
2. Tagliare le verdure a cubetti e metterle in una ciotola.
3. Aggiungere l'olio d'oliva, il sale e il pepe alle verdure e mescolare bene. LEGGI

Torta di pasta sfoglia patate e tonno

Piatto unico

1. Preriscalda il forno a 180°C.
2. Sbuccia le patate e tagliale a fette sottili.
3. Scolare il tonno dall'olio e sbriciolarlo.
4. In una ciotola, sbatti l'uovo con il parmigiano gratt...

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