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Burrito

Piatto unico


1. Cuocere il riso in acqua bollente salata per circa 15 minuti, quindi scolarlo e tenerlo da parte.

2. In una padella, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere la cipolla tritata e i peper...

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Veggie wrap

Piatto unico

1. Tagliare a cubetti i peperoni e la cipolla rossa.
2. In una ciotola, schiacciare l'avocado e aggiungere il succo di lime, il coriandolo tritato, sale e pepe.
3. Stendere la tortilla e spal...

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Insalata di riso con pesche, piselli e stracchino

Piatto unico


1. Inizia la preparazione dell'insalata di riso con pesche, piselli e stracchino lavando il riso sotto acqua corrente e cuocendolo in abbondante acqua salata per circa 15 minuti. Scolalo e lasci...

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Burger di cereali e riso rosso con hummus di avocado

Piatto unico

1. Cuocere i cereali e il riso rosso in acqua bollente salata per circa 20 minuti. Scolare e lasciare raffreddare.
2. Tritare finemente la cipolla e l'aglio e farli rosolare in una padella con un...

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