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Insalata estiva

Piatto unico


1. Lavare e tagliare la lattuga a pezzi grossi.
2. Tagliare i pomodori a cubetti e il cetriolo a rondelle.
3. Tagliare il peperone a strisce e la cipolla a fettine sottili.
4. Aggiun...

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Filetti di merluzzo al vapore con patate

Piatto unico

1. Pelare le patate e tagliarle a cubetti.
2. Mettere le patate in una pentola a vapore e cuocere per circa 10 minuti.
3. Aggiungere i filetti di merluzzo sulla pentola a vapore e cuocere per...

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Insalata di farro fredda

Piatto unico


1. Inizia la preparazione dell'insalata di farro fredda mettendo a bollire una pentola d'acqua salata. Aggiungi il farro e cuocilo per circa 15-20 minuti, finché non risulta morbido ma al dente...

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One-pot di pollo e verdure

Piatto unico


1. Tagliare le zucchine, le carote, la cipolla e i peperoni a cubetti.

2. In una pentola capiente, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere l'aglio tritato.

3. Aggiungere il pollo ...

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