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Couscous con verdure e polpettine di pesce

Piatto unico


1. Iniziamo preparando le polpettine di pesce. Tritate il filetto di merluzzo insieme all'aglio e al prezzemolo. Aggiungete l'uovo e il pangrattato e mescolate bene. Formate delle polpettine e m...

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Lenticchie e salsiccia

Piatto unico

1. Mettere le lenticchie in ammollo in acqua fredda per almeno 4 ore.
2. Tritare finemente la cipolla, la carota e il sedano e farli soffriggere in una pentola con un filo d'olio.
3. Aggiunge...

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Zuppa di verza

Piatto unico


1. Tagliare la verza a strisce sottili e le patate a cubetti.
2. Tritare finemente la cipolla e l'aglio.
3. In una pentola capiente, far soffriggere la cipolla e l'aglio nell'olio d'oliv...

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Pasta fredda al tonno

Piatto unico

1. Inizia cuocendo la pasta in abbondante acqua salata, seguendo le istruzioni sulla confezione. Una volta cotta, scolala e lasciala raffreddare.
2. Nel frattempo, taglia a cubetti i pomodorini, ...

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