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Tonno fagioli e cipolla

Piatto unico

1. Scolare il tonno dall'olio e metterlo da parte.
2. Scolare i fagioli dall'acqua di conservazione e sciacquarli sotto acqua corrente.
3. Affettare finemente la cipolla rossa.
4. In una ...

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Zucchine grigliate

Piatto unico

1. Tagliare le zucchine a fette sottili.
2. Accendere la griglia e spennellare le fette di zucchine con l'olio d'oliva.
3. Grigliare le zucchine per circa 3-4 minuti per lato, fino a quando s...

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Cosce di pollo croccanti

Piatto unico

1. In una ciotola, sbatti l'uovo con un pizzico di sale e pepe.
2. In un'altra ciotola, mescola il pangrattato con la farina, la paprika, l'aglio in polvere, un pizzico di sale e pepe.
3. Pas...

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Timballo di verdure e noci

Piatto unico


1. Tagliare le zucchine, le melanzane e i peperoni a cubetti e metterli in una padella con un filo di olio extravergine di oliva e la cipolla tritata. Cuocere a fuoco medio per circa 20 minuti, ...

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