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Insalata con tonno, mozzarella e peperoni

Piatto unico

1. Tagliare i peperoni a cubetti e la cipolla a fettine sottili.
2. Scolare il tonno dall'olio e sbriciolarlo con una forchetta.
3. Tagliare la mozzarella a cubetti.
4. Lavare e tagliare ...

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Insalata di riso al tonno

Piatto unico


1. Inizia cuocendo il riso in abbondante acqua salata, seguendo le istruzioni sulla confezione. Una volta cotto, scolalo e lascialo raffreddare.

2. Nel frattempo, taglia i pomodori a cu...

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Cous cous fagioli e gamberetti

Piatto unico

1. Inizia preparando il cous cous seguendo le istruzioni sulla confezione. Una volta pronto, mettilo da parte.
2. In una padella, fai soffriggere la cipolla e l'aglio tritati con un po' di olio e...

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Parmigiana nel panino

Piatto unico


1. Tagliare la melanzana a fette sottili e salarle. Lasciarle riposare per 10 minuti per far uscire l'acqua in eccesso.

2. In una ciotola sbattere l'uovo con un pizzico di sale e pepe. ...

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