Piatti unici

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piatti unici

Torta salata pasta sfoglia e verdure

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: Facile Calorie Calorie: 220 kcal


1. Preriscaldare il forno a 180°C.
2. Lavare e tagliare le zucchine e il peperone a cubetti. Tritare finemente la cipolla.
3. In una padella, far soffriggere la cipolla con un filo d'ol... continua...

Cous cous di mare

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: media Calorie Calorie: 120 kcal


1. Iniziate preparando il cous cous seguendo le istruzioni sulla confezione. Una volta pronto, lasciatelo raffreddare.

2. In una padella, fate soffriggere la cipolla e l'aglio tritati c... continua...

Torta salata patate e pancetta

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 220 kcal


1. Preriscaldare il forno a 180°C.
2. Sbucciare le patate e tagliarle a fette sottili.
3. In una padella antiaderente, far rosolare la pancetta fino a renderla croccante.
4. In una ... continua...

Cous cous fagioli e gamberetti

Calorie Calorie: 120 kcal

1. Inizia preparando il cous cous seguendo le istruzioni sulla confezione. Una volta pronto, mettilo da parte.
2. In una padella, fai soffriggere la cipolla e l'aglio tritati con un po' di olio e... continua...

Torta salata patate e salsiccia

Tempo Tempo: 1 ora Difficoltà Difficoltà: Media Calorie Calorie: 250 kcal


1. Preriscalda il forno a 180°C.

2. Sbuccia le patate e tagliale a fette sottili.

3. In una padella, fai rosolare la salsiccia con un filo d'olio extravergine di oliva.
continua...

Cous cous gamberi, carote e zucchine

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 120 kcal


1. Iniziate preparando il cous cous seguendo le istruzioni sulla confezione. Una volta pronto, lasciatelo raffreddare.

2. Nel frattempo, pulite i gamberi eliminando la testa e il carapa... continua...

Torta salata peperoni e zucca

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 220 kcal


1. Preriscalda il forno a 180°C.
2. Taglia a cubetti la zucca e il peperone.
3. In una padella, fai rosolare la zucca e il peperone con un filo d'olio extravergine di oliva per circa 10... continua...

Cous cous integrale

Tempo Tempo: 20 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 112 kcal


1. In una ciotola capiente versare il cous cous integrale e aggiungere l'acqua bollente con il sale e l'olio d'oliva. Coprire con un coperchio e lasciare riposare per 10 minuti.

2. Nel ... continua...

Torta salata salmone e porri

Calorie Calorie: 280

1. Preriscalda il forno a 180°C.
2. Sbuccia e taglia i porri a rondelle sottili.
3. In una padella, fai soffriggere i porri con un filo d'olio extravergine di oliva per circa 10 minuti, finc... continua...

Cous cous pesce spada e zucchine

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 120 kcal


1. Iniziate preparando il cous cous seguendo le istruzioni sulla confezione.

2. Nel frattempo, tagliate le zucchine a cubetti e tritate finemente la cipolla e l'aglio.

3. In un... continua...

Torta salata senza glutine

Calorie Calorie: 250 kcal

1. In una ciotola, mescolare la farina di riso, la fecola di patate e il burro ammorbidito. Aggiungere una presa di sale e impastare fino ad ottenere un composto omogeneo.
2. Stendere la pasta ot... continua...

Cous cous zucchine e gamberi

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 120 kcal


1. Inizia preparando il cous cous seguendo le istruzioni sulla confezione.

2. Nel frattempo, pulisci i gamberi e taglia le zucchine a cubetti.

3. In una padella, fai soffrigger... continua...

Torta salata tonno e zucchine

Calorie Calorie: 250

1. Preriscalda il forno a 180°C.
2. Sbuccia e trita finemente la cipolla e taglia le zucchine a cubetti.
3. In una padella, fai soffriggere la cipolla con un filo d'olio extravergine di oliv... continua...

Crescia ripiena

Tempo Tempo: 2 ore Difficoltà Difficoltà: Media Calorie Calorie: 250 kcal


1. In una ciotola, sciogliere il lievito di birra fresco nell'acqua tiepida con lo zucchero. Lasciare riposare per 10 minuti.

2. In una terrina, setacciare la farina e aggiungere il sal... continua...

Torta salata zucchine e carote

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 220 kcal


1. Iniziamo preparando la pasta frolla: in una ciotola mescoliamo la farina con il burro freddo a pezzetti, l'uovo e il sale. Lavoriamo gli ingredienti fino ad ottenere un impasto omogeneo. Avvo... continua...

Crespelle al forno

Tempo Tempo: 60 minuti Difficoltà Difficoltà: Media Calorie Calorie: 120 kcal

1. In una ciotola, mescolare la farina con le uova, il latte, il sale e l'olio d'oliva fino ad ottenere un composto liscio e omogeneo.
2. Lasciare riposare l'impasto per circa 30 minuti.
3. N... continua...

Torta zucchine e patate

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: Facile Calorie Calorie: 120 kcal


1. Lavare le zucchine e le patate, sbucciarle e tagliarle a rondelle sottili.
2. Affettare la cipolla e farla rosolare in una padella con un filo d'olio.
3. Aggiungere le zucchine e le p... continua...

Crostata di polenta con salsiccia e funghi

Tempo Tempo: 1 ora Difficoltà Difficoltà: Media Calorie Calorie: 150 kcal


1. In una pentola, portare a bollore l'acqua con il sale. Aggiungere la farina di mais a pioggia, mescolando continuamente con una frusta per evitare la formazione di grumi. Cuocere la polenta p... continua...

Tortillas con carne e verdure

Calorie Calorie: 150 kcal

1. Tagliare la cipolla, i peperoni, le zucchine e i pomodori a cubetti.
2. In una padella, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere la cipolla. Farla dorare per qualche minuto.
3. Aggiungere la c... continua...

Crostata di polenta radicchio, speck e gorgonzola

Tempo Tempo: 1 ora Difficoltà Difficoltà: Media Calorie Calorie: 250 kcal


1. Preparare la pasta frolla: in una ciotola mescolare la farina con il burro freddo tagliato a cubetti. Lavorare velocemente con le mani fino ad ottenere un composto sabbioso. Aggiungere l'uovo... continua...
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