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Poke di pollo

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 120 kcal

1. Tagliare il petto di pollo a cubetti e metterlo in una ciotola.
2. Aggiungere la salsa di soia, l'olio di sesamo, l'aceto di riso, lo zenzero grattugiato, l'aglio tritato, il miele, il sa... continua...

Poke bowl vegetariano

Calorie: 120 kcal

1. Cuocere il riso giapponese seguendo le istruzioni sulla confezione.
2. Tagliare l'avocado, la carota, il cetriolo e il peperone a cubetti.
3. Affettare la cipolla rossa.
4. In una ciot... continua...

Pizza senza glutine

Calorie: 150

1. In una ciotola grande, mescolare la farina senza glutine, il sale, lo zucchero e il lievito per pizza.
2. Aggiungere l'acqua tiepida e l'olio d'oliva e mescolare bene fino a formare un impasto... continua...

Pizza in padella

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 220 kcal

1. In una ciotola, sciogliere il lievito nell'acqua tiepida e mescolare bene.
2. Aggiungere la farina, il sale e l'olio extravergine di oliva e impastare fino ad ottenere un composto omogene... continua...

Pizza fritta con mortadella e fiordilatte

Calorie: 280 kcal

1. In una ciotola grande, sciogliere il lievito nell'acqua tiepida e mescolare bene.
2. Aggiungere la farina e il sale e impastare fino ad ottenere un impasto liscio ed elastico.
3. Coprire l... continua...

Pizza di barbabietola

Tempo: 2 ore Difficoltà: Media Calorie: 220 kcal

1. In una ciotola grande, mescolare la farina, il sale e lo zucchero. Aggiungere il lievito di birra secco e mescolare bene.

2. Aggiungere gradualmente l'acqua tiepida e impastare fino ... continua...

Pizza con bicarbonato

Calorie: 250

1. In una ciotola grande, mescolare la farina, il bicarbonato di sodio, il sale e lo zucchero.
2. Aggiungere l'olio d'oliva e l'acqua tiepida e impastare fino a ottenere un impasto liscio e omoge... continua...

Pita con hummus di pomodori secchi

Tempo: 15 minuti Difficoltà: facile Calorie: 220 kcal

1. Iniziare preparando l'hummus di pomodori secchi. Tritare finemente i pomodori secchi e l'aglio e metterli in un mixer insieme ai ceci lessati, il succo di limone, la tahina e l'olio extraverg... continua...

Piadine con petti di pollo e mais

Calorie: 250 kcal

1. In una ciotola, mescolare la farina con il sale e l'acqua fino ad ottenere un impasto omogeneo. Lasciare riposare per 30 minuti.
2. Nel frattempo, tagliare i petti di pollo a cubetti e cuocerl... continua...

Piadina Tirolo

Tempo: 30 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 350 kcal

1. In una ciotola, mescolare la farina con il sale e il pepe.
2. Aggiungere lo strutto e impastare con le mani fino ad ottenere un composto sbriciolato.
3. Aggiungere il latte e impastar... continua...

Piadina senza strutto

Tempo: 45 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 250 kcal

1. In una ciotola, mescolare la farina, il bicarbonato e il sale.
2. Aggiungere l'olio e l'acqua e impastare fino ad ottenere un composto omogeneo.
3. Coprire la ciotola con un canovaccio e l... continua...

Piadina senza glutine

Calorie: 290

1. In una ciotola, mescolare la farina senza glutine, il sale e il bicarbonato di sodio.
2. Aggiungere l'olio di oliva e mescolare bene.
3. Aggiungere gradualmente l'acqua tiepida e impastare... continua...

Piadina romagnola fatta in casa

Calorie: 300 kcal

1. In una ciotola grande, mescolare la farina, il sale e il bicarbonato.
2. Aggiungere lo strutto e mescolare con le mani fino a quando il composto diventa sabbioso.
3. Aggiungere gradualment... continua...

Piadina con verdure gratinate

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 180 kcal

1. Tagliare le verdure a cubetti e farle saltare in padella con un filo d'olio extravergine di oliva per circa 10 minuti, fino a quando saranno morbide.

2. Aggiungere sale e pepe a piac... continua...

Piadina con salsiccia e cipolle stufate

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 250 kcal

1. Tagliare le cipolle a fette sottili e farle stufare in una padella con l'olio extravergine di oliva per circa 15 minuti, finché non saranno morbide e leggermente caramellate. Aggiungere sale... continua...

Piadina con crudo, brie, insalata e salsa cocktail

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 250 kcal

1. Tagliare il crudo a fette sottili e il brie a cubetti.
2. Scaldare le piadine in una padella antiaderente per circa 1 minuto per lato.
3. Distribuire il crudo e il brie sulle piadine.... continua...

Pho vietnamita

Calorie: 35 kcal

1. In una padella tostate i semi di coriandolo, finocchio, cumino e anice stellato per qualche minuto, finché non sprigionano il loro aroma.
2. In una pentola, fate soffriggere la cipolla, l'agl... continua...

Peperoni ripieni vegetariani

Tempo: 45 minuti Difficoltà: Media Calorie: 120 kcal

1. Preriscalda il forno a 180°C.
2. Taglia la parte superiore dei peperoni e rimuovi i semi e i filamenti interni.
3. In una pentola, cuoci il riso integrale seguendo le istruzioni sulla con... continua...

Peperoni ripieni di riso

Tempo: 1 ora Difficoltà: Media Calorie: 98 kcal

1. Tagliare la cima dei peperoni e rimuovere i semi e i filamenti interni.
2. In una pentola, cuocere il riso in acqua salata per circa 15 minuti, quindi scolarlo e metterlo da parte.
3. In u... continua...

Peperoni ripieni di ricotta, melanzane e pinoli