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Torta rustica di zucchine

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 220 kcal

1. Preriscalda il forno a 180°C.
2. Taglia le zucchine a rondelle sottili e trita la cipolla.
3. In una padella, fai soffriggere la cipolla con un filo d'olio extravergine di oliva.
... continua...

Ciambella salata con prosciutto e formaggio

Calorie: 280 kcal

1. In una ciotola, sbattere le uova con il latte e l'olio di semi.
2. Aggiungere la farina setacciata con il lievito, il sale e il pepe e mescolare bene.
3. Aggiungere il prosciutto cotto a d... continua...

Torta rustica ripiena pomodoro e mozzarella

Tempo: 30 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 250 kcal

1. In una ciotola, mescolare la farina con il burro freddo a pezzetti, l'uovo, il sale e il lievito. Impastare fino ad ottenere un composto omogeneo e liscio. Avvolgere l'impasto nella pellicola... continua...

Ciambella salata zucca e speck

Calorie: 250

1. Tagliare la zucca a cubetti e cuocerla in acqua bollente salata per circa 15 minuti, poi scolarla e schiacciarla con una forchetta.
2. Tagliare lo speck a cubetti e metterlo da parte.
3. I... continua...

Torta rustica senza uova

Calorie: 180 kcal

1. In una ciotola, mescolare la farina, il lievito e il sale. Aggiungere la margarina a pezzetti e lavorare con le mani fino ad ottenere un composto sabbioso.
2. Aggiungere l'acqua fredda e impas... continua...

Coniglio in salmi' con polenta

Calorie: 120 kcal

1. Tagliare il coniglio a pezzi e infarinarlo.
2. In una pentola, far rosolare la cipolla, le carote e il sedano tagliati a cubetti con l'olio extravergine di oliva.
3. Aggiungere il coniglio... continua...

Torta rustichella

Tempo: 1 ora Difficoltà: Media Calorie: 250 kcal

1. In una ciotola, mescolare la farina con il burro freddo a pezzetti, l'uovo, il sale e l'acqua fredda. Impastare fino ad ottenere un composto omogeneo e liscio. Avvolgere l'impasto nella pelli... continua...

Cordon bleu di zucchine e melanzane

Tempo: 45 minuti Difficoltà: Media Calorie: 180 kcal

1. Tagliare le zucchine e la melanzana a fette sottili e grigliarle su una piastra calda per 5 minuti per lato. Salare e pepare le verdure.

2. Prendere una fetta di zucchina e sovrappor... continua...

Torta salata alla parmigiana

Tempo: 1 ora e 30 minuti Difficoltà: Media Calorie: 220 kcal

1. Tagliare le melanzane a fette sottili e grigliarle su entrambi i lati. Metterle da parte.

2. In una padella, far cuocere i pomodori pelati con un filo d'olio extravergine di oliva, s... continua...

Cosce di pollo croccanti

1. In una ciotola, sbatti l'uovo con un pizzico di sale e pepe.
2. In un'altra ciotola, mescola il pangrattato con la farina, la paprika, l'aglio in polvere, un pizzico di sale e pepe.
3. Pas... continua...

Torta salata alla zucca

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 220

1. Preriscalda il forno a 180°C.
2. Taglia la zucca a cubetti e cuocila in una padella con un filo d'olio e la cipolla tritata per circa 15 minuti, finché non diventa morbida.
3. In un... continua...

Cotolette di ceci filanti

Tempo: 30 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 180 kcal

1. Scolate i ceci e sciacquateli sotto acqua corrente. Metteteli in una ciotola e schiacciateli con una forchetta fino a ottenere una purea grossolana.

2. Aggiungete l'uovo, il pangratt... continua...

Torta salata alle zucchine

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 250

1. Preriscaldare il forno a 180°C.
2. Lavare le zucchine e tagliarle a rondelle sottili.
3. In una padella, far rosolare le zucchine con un filo d'olio extravergine di oliva per circa 1... continua...

Cous cous allo zafferano con zucchine

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 112 kcal

1. Iniziare preparando il cous cous. Versare il cous cous in una ciotola e aggiungere l'acqua bollente. Coprire con un coperchio e lasciare riposare per 10 minuti.

2. Nel frattempo, tag... continua...

Torta salata cavolfiore e pancetta

Tempo: 1 ora Difficoltà: Media Calorie: 250 kcal

1. Pulire il cavolfiore e tagliarlo a cimette. Cuocerlo in acqua bollente salata per circa 10 minuti, poi scolarlo e farlo raffreddare.

2. In una padella, far rosolare la pancetta con u... continua...

Cous cous con carne e verdure

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 120 kcal

1. Iniziate preparando le verdure: lavate i peperoni e tagliateli a cubetti, tagliate la zucchina a rondelle e affettate la cipolla e l'aglio.
2. In una padella capiente, fate scaldare un fi... continua...

Torta salata con pasta fillo

Calorie: 180 kcal

1. Preriscaldare il forno a 180°C.
2. Tagliare la zucchina, il peperone e la cipolla a cubetti.
3. In una padella, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere le verdure. Cuocere per circa 10 minut... continua...

Cous cous con tonno

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 120 kcal

1. Prepara il cous cous seguendo le istruzioni sulla confezione.

2. Taglia a cubetti la cipolla, i peperoni e la zucchina.

3. In una padella, fai soffriggere la cipolla con l'o... continua...

Torta salata mascarpone e zucchine

Calorie: 280

1. Preriscalda il forno a 180°C.
2. Taglia le zucchine a rondelle sottili e saltale in padella con un filo d'olio extravergine di oliva per qualche minuto, fino a quando saranno morbide.
3. ... continua...

Cous cous con zucchine senza glutine