Piatti unici

Piatti unici pagina 33.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php
piatti unici

Pizza rustica zucchine e patate

Calorie Calorie: 180

1. In una ciotola, sciogliere il lievito nell'acqua tiepida e lasciare riposare per 10 minuti.
2. Aggiungere la farina e il sale e impastare fino ad ottenere un composto liscio ed elastico. Copri... continua...

L'Affumicato

Tempo Tempo: 40 minuti Difficoltà Difficoltà: Media Calorie Calorie: 130 kcal


1. In una pentola, fate scaldare il brodo vegetale e mantenete caldo.
2. In una padella, fate rosolare la pancetta affumicata tagliata a cubetti con un filo d'olio per qualche minuto. Toglie... continua...

Plumcake rustico spinaci e speck

Calorie Calorie: 220 kcal

1. Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia da plumcake rivestendola con carta forno.
2. In una ciotola, sbatti le uova con il latte e l'olio di semi.
3. Aggiungi la farina setaccia... continua...

Poke temaki wrap

Tempo Tempo: 20 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 120 kcal


1. Cuocere il riso per sushi seguendo le istruzioni sulla confezione e lasciarlo raffreddare.

2. Tagliare il salmone a cubetti e metterlo in una ciotola.

3. Tagliare l'avocado,... continua...

Poke bowl di pollo

Calorie Calorie: 120 kcal


1. In una ciotola, mescolare la salsa di soia, l'olio di sesamo, l'aglio e lo zenzero. Aggiungere il petto di pollo tagliato a cubetti e lasciar marinare per almeno 30 minuti.

2. Cuocer... continua...

Panino con barbabietola e pollo speziato

Tempo Tempo: 20 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 120 kcal


1. Tagliare il petto di pollo a cubetti e metterlo in una ciotola. Aggiungere la paprika, il cumino, l'aglio in polvere, il sale e il pepe. Mescolare bene.

2. In una padella, scaldare l... continua...

Poke bowl vegano

Calorie Calorie: 120 kcal

1. Cuocere il riso sushi seguendo le istruzioni sulla confezione e lasciarlo raffreddare.
2. Tagliare l'avocado, la carota, il cetriolo e il peperone a cubetti.
3. Tritare finemente la cipoll... continua...

Curry di rana pescatrice

Calorie Calorie: 120 kcal

1. Tagliare la rana pescatrice a cubetti e metterla da parte.
2. In una padella, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere la cipolla tritata, l'aglio e il peperoncino.
3. Aggiungere i peperoni ta... continua...

Poke hawaiano

Tempo Tempo: 20 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 150 kcal


1. Tagliare il salmone a cubetti e metterlo in una ciotola.

2. Tagliare l'avocado a cubetti e aggiungerlo alla ciotola con il salmone.

3. Tritare finemente la cipolla rossa e i... continua...

Timballo di polenta e cotechino

Tempo Tempo: 1 ora e 30 minuti Difficoltà Difficoltà: Media Calorie Calorie: 130 kcal


1. In una pentola, portare a bollore l'acqua con il sale. Aggiungere la polenta a pioggia e mescolare continuamente con una frusta per evitare la formazione di grumi. Cuocere per circa 40 minuti... continua...

Polenta al sugo di carciofi e piselli

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 97 kcal


1. Pulire i carciofi eliminando le foglie esterne più dure e tagliandoli a spicchi. Tritare finemente la cipolla e l'aglio.

2. In una pentola, far soffriggere la cipolla e l'aglio con ... continua...

Tacos con kale e gamberi

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: Media Calorie Calorie: 120 kcal

1. Pulire i gamberi e tagliare il kale a pezzetti.
2. In una padella, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere i gamberi. Cuocere per 3-4 minuti fino a quando sono rosati.
3. Aggiungere il kale n... continua...

Polenta con i ciccioli

Tempo Tempo: 1 ora Difficoltà Difficoltà: Facile Calorie Calorie: 130 kcal


1. In una pentola capiente, portare a bollore l'acqua con un pizzico di sale.
2. Aggiungere la farina di mais a pioggia, mescolando continuamente con una frusta per evitare la formazione di ... continua...

Tempura di verdure autunnali e carne

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: Media Calorie Calorie: 180 kcal


1. In una ciotola, mescolare la farina, l'uovo e l'acqua ghiacciata fino ad ottenere un composto liscio e omogeneo.

2. Tagliare le verdure a bastoncini sottili e la carne a strisce.
... continua...

Polenta con polpette al sugo

Tempo Tempo: 1 ora e 30 minuti Difficoltà Difficoltà: Media Calorie Calorie: 130 kcal


1. In una pentola capiente, portare l'acqua a bollore e salare. Aggiungere la farina di mais a pioggia, mescolando continuamente con una frusta per evitare la formazione di grumi. Cuocere la pol... continua...

Spiedini rustici con riso allo zafferano

Calorie Calorie: 150 kcal

1. Inizia preparando il riso allo zafferano. In una pentola, fai bollire 1,5 litri di acqua salata e aggiungi la bustina di zafferano. Aggiungi il riso e cuoci per circa 18 minuti. Scola il riso e ti... continua...

Polenta con salsiccia e pancetta

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 82 kcal


1. In una pentola capiente, portare a ebollizione l'acqua con il sale.

2. Aggiungere la farina di mais a pioggia, mescolando continuamente con una frusta per evitare la formazione di gr... continua...

Panino ai fichi

Tempo Tempo: 10 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 220 kcal


1. Tagliare i fichi a fette sottili e il formaggio di capra a cubetti.

2. Tostare le fette di pane integrale.

3. Distribuire il formaggio di capra sui due panini.

4. A... continua...

Polenta salsiccia e funghi

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 82 kcal


1. In una pentola capiente, portare l'acqua a bollore con il sale. Aggiungere la farina di mais a pioggia, mescolando continuamente con una frusta per evitare la formazione di grumi. Cuocere la ... continua...

Quinoa bowl con mele, formaggio e frutti rossi

Calorie Calorie: 120 kcal

1. Inizia cuocendo la quinoa in acqua bollente salata per circa 15 minuti, fino a quando risulta morbida ma al dente.
2. Nel frattempo, lava e taglia a cubetti la mela e i frutti rossi.
3. Un... continua...
Categorie

Antipasti
Primi
Secondi
Contorni
Dolci
Lievitati
Piatti unici