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Frittata di maccheroni al salame

1. Cuocere i maccheroni in abbondante acqua salata, scolarli al dente e farli raffreddare.
2. Tagliare il salame a cubetti e tritarlo finemente insieme allo spicchio d'aglio.
3. In una ciotol... continua...

Frittata di patate al forno

Calorie: 130

1. Pelate le patate e tagliatele a fette sottili.
2. In una padella, fate soffriggere lo spicchio d'aglio con un po' di olio extravergine di oliva.
3. Aggiungete le patate e fatele cuocere pe... continua...

Gateau di mare

Tempo: 1 ora e 30 minuti Difficoltà: Media Calorie: 150 kcal

1. Inizia la preparazione del gateau di mare pulendo il polpo e i gamberi. Taglia il polpo a pezzi e cuocilo in acqua bollente salata per circa 30 minuti. Scolalo e lascialo raffreddare.
continua...

Frittata di riso e verdure senza glutine

Calorie: 120 kcal

1. Cuocere il riso in acqua bollente salata per circa 15 minuti, scolarlo e lasciarlo raffreddare.
2. Tagliare a cubetti la zucchina, il peperone e la cipolla e farli rosolare in padella con un f... continua...

Gateau di patate in padella

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 150 kcal

1. Pelate le patate e tagliatele a cubetti. Cuocetele in acqua salata per circa 20 minuti, finché saranno morbide.
2. Scolate le patate e schiacciatele con una forchetta o uno schiacciapatate.continua...

Frittata di spaghetti senza glutine

Calorie: 150 kcal

1. Cuocere gli spaghetti in abbondante acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione. Scolarli e lasciarli raffreddare.
2. In una padella antiaderente, far soffriggere la cipolla e l'aglio... continua...

Gateau di zucchine

Tempo: 1 ora Difficoltà: Media Calorie: 135 kcal

1. Lavare le zucchine e tagliarle a rondelle sottili. Tritare finemente la cipolla e l'aglio.
2. In una padella, far soffriggere la cipolla e l'aglio con un filo d'olio extravergine d'oliva.... continua...

Stufato di rape rosse e lenticchie

Calorie: 80 kcal

1. Inizia lavando le rape rosse e tagliandole a cubetti.
2. Trita finemente la cipolla e l'aglio e taglia a cubetti le carote e il sedano.
3. In una pentola capiente, fai soffriggere la cipol... continua...

Gamberi alla catalana

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 90 kcal

1. Pulire i gamberi eliminando la testa e il carapace, lasciando solo la coda. Incidere la parte posteriore e rimuovere il filo nero intestinale.

2. Tagliare i pomodori a cubetti, la ci... continua...

Grostl

Tempo: 40 minuti Difficoltà: facile Calorie: 150 kcal

1. Pelate le patate e tagliatele a cubetti.
2. In una padella, fate rosolare la pancetta affumicata tagliata a cubetti con un po' di olio d'oliva.
3. Aggiungete la cipolla tritata e fatela do... continua...

Burger di broccoli

Calorie: 120 kcal

1. Pulire i broccoli e tagliarli a pezzi. Cuocerli in acqua bollente salata per circa 10 minuti, finché non saranno morbidi.
2. Scolare i broccoli e passarli al mixer insieme alla cipolla e agli... continua...

Gateau di zucca

Tempo: 1 ora e 30 minuti Difficoltà: Media Calorie: 240 kcal

1. Tagliare la zucca a cubetti e cuocerla al vapore fino a quando diventa morbida. Schiacciarla con una forchetta e farla raffreddare.

2. In una ciotola, sbattere le uova con lo zuccher... continua...

Hamburger piccanti con patate hasselback

Calorie: 247 kcal

1. Preriscalda il forno a 200°C.

2. Per le patate hasselback, lava le patate e taglia delle fette sottili senza arrivare fino in fondo. Metti le patate in una teglia e spennellale con ... continua...

Piadina di grano saraceno con straccetti di pollo e chips al forno

Tempo: 1 ora Difficoltà: media Calorie: 250 kcal

1. Iniziamo preparando la piadina. In una ciotola mescoliamo le due farine, il sale e il bicarbonato. Aggiungiamo l'acqua e l'olio e impastiamo fino ad ottenere un composto omogeneo. Lasciamo ri... continua...

Gatto' di patate con soppressata e provola affumicata

Calorie: 180 kcal

1. Pelate le patate, tagliatele a cubetti e lessatele in acqua salata per circa 20 minuti, finché saranno morbide.
2. Scolate le patate e schiacciatele con uno schiacciapatate.
3. Tagliate l... continua...

Insalata di bulgur

Tempo: 20 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 120 kcal

1. Inizia cuocendo il bulgur in acqua bollente salata per circa 10-12 minuti, fino a quando risulta morbido ma al dente. Scolalo e lascialo raffreddare.

2. Nel frattempo, lava e taglia ... continua...

Bowl di salmone, avocado e croccante di pane

Calorie: 150 kcal

1. Tagliare il salmone a cubetti e metterlo da parte.
2. Sbucciare l'avocado, togliere il nocciolo e tagliarlo a cubetti.
3. Tagliare le fette di pane a cubetti e tostarle in una padella con ... continua...

Girasole di pasta sfoglia

Calorie: 250 kcal

1. Preriscaldare il forno a 180°C.
2. Lavare gli spinaci e farli cuocere in padella con un filo d'olio per qualche minuto, finché saranno appassiti. Scolarli e lasciarli raffreddare.
3. In ... continua...

Insalata di orzo