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Couscous con piselli e gamberi

1. Inizia preparando il couscous seguendo le istruzioni sulla confezione.
2. In una padella, fai soffriggere la cipolla, l'aglio e il peperoncino con un po' di olio.
3. Aggiungi i piselli e i... continua...

Couscous alla marocchina

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 120 kcal

1. Iniziate preparando le verdure: lavatele, pelatele e tagliatele a cubetti.
2. In una pentola capiente, fate soffriggere la cipolla tritata con l'aglio e l'olio d'oliva.
3. Aggiungete ... continua...

Couscous ai frutti di mare

Tempo: 30 minuti Difficoltà: Media Calorie: 120 kcal

1. Iniziate preparando il couscous seguendo le istruzioni sulla confezione. Una volta pronto, sgranatelo con una forchetta e tenetelo da parte.

2. In una padella capiente, fate soffrigg... continua...

Cous cous tonno e zucchine

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 120 kcal

1. Prepara il cous cous seguendo le istruzioni sulla confezione.

2. Taglia la zucchina a cubetti e la cipolla a fettine sottili.

3. In una padella, fai soffriggere la cipolla c... continua...

Cotechino in crosta

Tempo: 1 ora e 30 minuti Difficoltà: Media Calorie: 290 kcal

1. Preriscalda il forno a 200°C.

2. Srotola la pasta sfoglia e adagiala su una teglia rivestita di carta forno.

3. Posiziona il cotechino al centro della pasta sfoglia.
continua...

Cotechino con lenticchie

Tempo: 10 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 116 kcal

1. In una pentola capiente, mettere a bollire le lenticchie in acqua fredda per 30 minuti. Scolarle e sciacquarle sotto acqua corrente.

2. In una padella, far soffriggere la cipolla, la... continua...

Congee

Tempo: 1 ora e 15 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 97

1. Sciacquare il riso in acqua fredda fino a quando l'acqua diventa chiara.
2. Mettere il riso in una pentola con 1,5 litri di acqua e portare a ebollizione.
3. Aggiungere lo zenzero, l'aglio... continua...

Colcannon

Tempo: 30 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 120

1. Pelate le patate e tagliatele a cubetti. Mettetele in una pentola con acqua salata e portate a ebollizione. Cuocete per circa 20 minuti o fino a quando le patate saranno morbide.

2. ... continua...

Club Sandwich

Tempo: 15 minuti Difficoltà: facile Calorie: 200 kcal

1. Tostare le fette di pancarrè in una padella antiaderente.

2. Lavare e asciugare le foglie di lattuga e le fette di pomodoro.

3. Spalmare la maionese su una fetta di pancarr... continua...

Club sandwich con uova strapazzate

Tempo: 15 minuti Difficoltà: facile Calorie: 220 kcal

1. In una padella antiaderente, sbattete le uova con un pizzico di sale e pepe e cuocetele a fuoco medio, mescolando continuamente, fino a quando saranno strapazzate.

2. Tagliate i pomo... continua...

Club sandwich al salmone

Tempo: 15 minuti Difficoltà: facile Calorie: 200 kcal

1. Tostare le fette di pane da toast.

2. Lavare e asciugare le foglie di lattuga e le fette di pomodoro.

3. In una ciotola, mescolare la maionese e la senape.

4. Prend... continua...

Cistecca

Tempo: 10 minuti Difficoltà: Media Calorie: 250 kcal

1. Accendere la griglia e farla scaldare bene.

2. Prendere la cistecca e farla riposare a temperatura ambiente per almeno un'ora.

3. Quando la griglia è ben calda, posizionare... continua...

Cirashi Sushi

Tempo: 1 ora Difficoltà: Media Calorie: 130 kcal

1. Lavare il riso sotto l'acqua corrente fino a quando l'acqua diventa trasparente. Mettere il riso in una pentola con l'acqua e portare a ebollizione. Abbassare la fiamma e cuocere per 15 minut... continua...

Cipollata

Calorie: 60 kcal

1. Tagliare le cipolle a fette sottili e farle rosolare in una padella con l'olio d'oliva.
2. Tagliare i pomodori a cubetti e aggiungerli alle cipolle.
3. Tagliare i peperoni, le melanzane e ... continua...

Cime di rapa con salsiccia

Calorie: 70 kcal

1. Pulire le cime di rapa eliminando le parti più dure e lavarle accuratamente.
2. In una pentola capiente far bollire abbondante acqua salata e cuocere le cime di rapa per circa 10 minuti.
... continua...

Ciambella salata

Tempo: 15 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 280 kcal

1. In una ciotola, sbattete le uova con una presa di sale fino ad ottenere un composto spumoso.

2. Aggiungete l'olio e il latte, mescolando bene.

3. Aggiungete la farina setacc... continua...

Ciambella di riso ripiena

Calorie: 220

1. In una pentola, cuocere il riso nel latte con la scorza di limone grattugiata e lo zucchero per circa 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.
2. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare.
... continua...

Cialdine al parmigiano

Tempo: 10 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 431 kcal

1. Preriscaldare il forno a 200°C.
2. In una ciotola, mescolare il parmigiano grattugiato con la farina e il pepe nero.
3. Su una teglia rivestita di carta da forno, formare dei cerchi di pa... continua...

Chili con carne

Tempo: 1 ora e 30 minuti Difficoltà: Media Calorie: 120 kcal

1. Tritare finemente la cipolla e l'aglio e tagliare a cubetti il peperone rosso e il peperoncino fresco.

2. In una pentola capiente, scaldare un filo d'olio extravergine di oliva e agg... continua...

Chifeletti

Calorie: 430 kcal

1. In una ciotola, mescolare la farina con il lievito e lo zucchero.
2. Aggiungere il burro morbido a pezzetti e lavorare con le mani fino ad ottenere un composto sabbioso.
3. Aggiungere le u... continua...

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