Contorni

Contorni pagina 54.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php
Contorni

Zucchine croccanti

Calorie Calorie: 150

1. Tagliare le zucchine a rondelle sottili.
2. In una ciotola sbattere l'uovo con un pizzico di sale e pepe.
3. In un'altra ciotola mettere la farina e in un'altra il pangrattato.
4. Pass... continua...

Insalata di patate morbide

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: Facile Calorie Calorie: 120

1. Pelare le patate e tagliarle a cubetti di circa 2 cm.
2. Mettere le patate in una pentola con acqua fredda salata e portare a ebollizione. Cuocere per circa 10-15 minuti o fino a quando le pat... continua...

Peperoncini verdi ripieni

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: Media Calorie Calorie: 120 kcal


1. Lavare i peperoncini e tagliare la parte superiore. Rimuovere i semi e i filamenti interni.

2. In una ciotola, mescolare la ricotta con il parmigiano grattugiato, l'uovo, l'aglio tri... continua...

Zucchine e carote marinate

1. Lavare le zucchine e le carote e tagliarle a julienne sottili.
2. In una ciotola, unire le verdure con l'aglio e il peperoncino tritati finemente.
3. Aggiungere il succo di un limone, l'ol... continua...

Insalata di peperoni arrostiti

Calorie Calorie: 60 kcal

1. Preriscaldare il forno a 200°C.
2. Lavare i peperoni e tagliarli a metà, eliminando i semi e i filamenti interni.
3. Disporre i peperoni su una teglia rivestita di carta forno e cuoc... continua...

Peperoni al forno

Tempo Tempo: 10 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 33 kcal


1. Preriscaldare il forno a 200°C.
2. Lavare i peperoni, tagliarli a metà e rimuovere i semi e i filamenti interni.
3. Tritare finemente l'aglio e distribuirlo all'interno dei pepe... continua...

Zucchine e cipolle ripiene

Calorie Calorie: 98 kcal

1. Tagliare le estremità delle zucchine e delle cipolle e svuotarle con un cucchiaino.
2. In una ciotola, mescolare il pane grattugiato, il parmigiano, l'uovo, l'aglio tritato e il prezzemolo.... continua...

Insalata di peperoni e yogurt in stile indiano

Tempo Tempo: 15 minuti Difficoltà Difficoltà: Facile Calorie Calorie: 62

1. Tagliare i peperoni a cubetti e la cipolla a fettine sottili.
2. Pelare il cetriolo e tagliarlo a cubetti.
3. In una ciotola, mescolare lo yogurt con l'olio di semi di girasole, il cumino,... continua...

Peperoni al vino rosso

Calorie Calorie: 70 kcal

1. Tagliare i peperoni a cubetti e tritare finemente la cipolla e l'aglio.
2. In una padella, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere la cipolla e l'aglio tritati. Farli dorare per qualche minuto.continua...

Zucchine e melanzane al forno impanate

Calorie Calorie: 132 kcal

1. Preriscaldare il forno a 200°C.
2. Lavare le zucchine e la melanzana, tagliarle a fette sottili e salarle leggermente.
3. In una ciotola, sbattere le uova con un pizzico di sale e pepe.... continua...

Insalata di pomodori e cetrioli

Tempo Tempo: 10 minuti Difficoltà Difficoltà: Facile Calorie Calorie: 25 kcal

1. Tagliare i pomodori a cubetti e metterli in una ciotola.
2. Tagliare il cetriolo a rondelle e aggiungerlo ai pomodori.
3. Affettare la cipolla rossa e aggiungerla alla ciotola.
4. Se s... continua...

Peperoni alla siracusana

Calorie Calorie: 70

1. Tagliare i peperoni a cubetti e metterli da parte.
2. In una padella, far soffriggere le cipolle e l'aglio tritati con un po' di olio.
3. Aggiungere i peperoni e farli cuocere per circa 10... continua...

Zucchine e patate

1. Preriscaldare il forno a 200°C.
2. Lavare le zucchine e le patate, sbucciarle e tagliarle a rondelle sottili.
3. In una ciotola, mescolare le zucchine e le patate con l'olio d'oliva, l'... continua...

Insalata di pomodoro con formaggio

Tempo Tempo: 15 minuti Difficoltà Difficoltà: Facile Calorie Calorie: 120

1. Tagliare i pomodori a cubetti e metterli in una ciotola.
2. Aggiungere la cipolla rossa tagliata a fettine sottili.
3. Sbriciolare il formaggio feta sopra i pomodori e la cipolla.
4. I... continua...

Peperoni ammollicati

Tempo Tempo: 10 minuti Difficoltà Difficoltà: Facile Calorie Calorie: 40 kcal


1. Tagliare i peperoni a metà e rimuovere i semi e i filamenti interni.
2. In una padella, scaldare l'olio d'oliva e l'aglio tritato.
3. Aggiungere i peperoni e farli cuocere a fuoco ... continua...

Zucchine fredde ripiene di alici e capperi

Tempo Tempo: 20 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 70 kcal


1. Lavate le zucchine e tagliatele a metà per il lungo. Con un cucchiaino, svuotatele delicatamente, eliminando i semi e la polpa interna.

2. Tritate finemente l'aglio e il prezzemol... continua...

Insalata di pomodoro, cetriolo con semi di sesamo

Calorie Calorie: 35

1. Tagliare i pomodori a cubetti e il cetriolo a rondelle sottili.
2. In una padella antiaderente tostare i semi di sesamo per qualche minuto, fino a quando saranno dorati.
3. In una ciotola,... continua...

Peperoni arrostiti

Tempo Tempo: 10 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 27 kcal

1. Preriscalda il forno a 200°C.
2. Lavare i peperoni e asciugarli.
3. Tagliare i peperoni a metà e rimuovere i semi e i filamenti interni.
4. Disporre i peperoni su una teglia rive... continua...

Zucchine fritte

Tempo Tempo: 20 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 150 kcal


1. Lavare le zucchine e tagliarle a rondelle sottili.

2. In una ciotola, mescolare la farina con l'acqua frizzante fino ad ottenere una pastella liscia e senza grumi.

3. Scalda... continua...

Insalata di pompelmo e carote

Calorie Calorie: 45 kcal

1. Pelare le carote e grattugiarle grossolanamente.
2. Sbucciare il pompelmo e tagliarlo a cubetti.
3. In una ciotola, unire le carote e il pompelmo.
4. Condire con olio d'oliva, aceto di... continua...
Categorie

Antipasti
Primi
Secondi
Contorni
Dolci
Lievitati
Piatti unici