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Spinaci ripassati in padella con burro e formaggio

Tempo Tempo: 10 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 85 kcal


1. Lavare gli spinaci e asciugarli bene.

2. In una padella antiaderente far sciogliere il burro a fuoco medio.

3. Aggiungere gli spinaci e farli cuocere per 5-7 minuti, mescola... continua...

Funghi champignon impanati e fritti

Tempo Tempo: 20 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 200 kcal


1. Pulire i funghi champignon con un panno umido e tagliare le estremità del gambo.
2. In una ciotola sbattere le uova con un pizzico di sale e pepe.
3. In un'altra ciotola mettere il p... continua...

Patate al limone

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 90 kcal


1. Lavare le patate e sbucciarle. Tagliarle a cubetti di circa 2 cm.

2. Mettere le patate in una pentola con acqua fredda e portare a ebollizione. Cuocere per circa 15 minuti o fino a q... continua...

Spinaci saltati

Tempo Tempo: 10 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 23 kcal


1. Lavare gli spinaci e asciugarli bene.

2. Sbucciare gli spicchi d'aglio e tagliarli a fettine sottili.

3. In una padella capiente, far scaldare un filo d'olio extravergine di... continua...

Funghi con panna acida

Calorie Calorie: 120

1. Pulire i funghi e tagliarli a fettine.
2. Tritare finemente la cipolla e l'aglio.
3. In una padella, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere la cipolla e l'aglio. Farli dorare leggermente.continua...

Patate al prosciutto della Pusteria

Calorie Calorie: 120 kcal

1. Pelate le patate e tagliatele a cubetti.
2. Tritate finemente la cipolla e l'aglio.
3. Tagliate il prosciutto a cubetti.
4. In una padella, fate sciogliere il burro e aggiungete la cip... continua...

Spinaci saltati in padella

Calorie Calorie: 23 kcal

1. Lavare gli spinaci e asciugarli bene.
2. Sbucciare gli spicchi d'aglio e tagliarli a fettine sottili.
3. In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio.
4. Aggiunge... continua...

Funghi e patate in tortiera

Calorie Calorie: 120

1. Pulire i funghi e tagliarli a fettine sottili.
2. Pelare le patate e tagliarle a rondelle sottili.
3. Tritare finemente la cipolla e l'aglio.
4. In una padella, far soffriggere la cipo... continua...

Patate al pugno

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: Facile Calorie Calorie: 130 kcal


1. Lavare le patate e sbucciarle. Tagliarle a cubetti di circa 2 cm.
2. In una padella capiente, far scaldare l'olio extravergine di oliva con gli spicchi d'aglio e il rametto di rosmarino.<... continua...

Spuma di patate dorata

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 110 kcal


1. Pelate le patate e tagliatele a cubetti.
2. Mettetele in una pentola con acqua salata e portate a ebollizione.
3. Cuocete le patate per circa 20 minuti, finché non saranno morbide.continua...

Funghi fritti

Tempo Tempo: 20 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 200 kcal


1. Pulire i funghi con un panno umido e tagliarli a fette sottili.

2. In una ciotola sbattere le uova con un pizzico di sale.

3. In un'altra ciotola mettere la farina.

... continua...

Patate al rosmarino con speck

Calorie Calorie: 120 kcal

1. Preriscalda il forno a 200°C.
2. Sbuccia le patate e tagliale a cubetti.
3. In una ciotola, mescola le patate con l'olio d'oliva, il sale, il pepe e le foglie di rosmarino.
4. Disponi... continua...

Stick di zucca al forno

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 120 kcal


1. Preriscaldare il forno a 200°C.

2. Tagliare la zucca a bastoncini di circa 1 cm di spessore.

3. In una ciotola, sbattere l'uovo con un pizzico di sale e pepe.

4. I... continua...

Funghi impanati al forno

Calorie Calorie: 150 kcal

1. Pulire i funghi con un panno umido e rimuovere il gambo.
2. In una ciotola sbattere le uova con sale e pepe.
3. In un'altra ciotola mescolare il pangrattato con il parmigiano grattugiato.<... continua...

Patate al tegame

Calorie Calorie: 120 kcal

1. Pelate le patate e tagliatele a cubetti.
2. Tritate finemente la cipolla e l'aglio.
3. In una padella, scaldate l'olio d'oliva e aggiungete la cipolla e l'aglio tritati.
4. Fate soffri... continua...

Stick di zucchine al forno

Tempo Tempo: 20 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 120 kcal


1. Preriscaldare il forno a 200°C.

2. Lavare le zucchine e tagliarle a bastoncini di circa 1 cm di spessore.

3. In una ciotola, sbattere l'uovo con un pizzico di sale e pepe.<... continua...

Funghi in tegame

Calorie Calorie: 27 kcal

1. Pulire i funghi con un panno umido e tagliarli a fettine.
2. Tritare finemente l'aglio e la cipolla.
3. In una padella, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere l'aglio e la cipolla.
4. Fa... continua...

Patate all'aceto balsamico

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 105 kcal


1. Lavare le patate e sbucciarle. Tagliarle a cubetti di circa 2 cm.

2. Mettere le patate in una pentola con acqua fredda e portare ad ebollizione. Cuocere per circa 10-15 minuti, fino ... continua...

Stufato di cavolo bianco

Calorie Calorie: 50 kcal

1. Tagliare il cavolo bianco a pezzi grossi e metterlo da parte.
2. Pelare le patate e tagliarle a cubetti.
3. Tritare finemente la cipolla e l'aglio.
4. Tagliare le carote e il sedano a ... continua...

Funghi porcini alla griglia

Tempo Tempo: 10 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 33 kcal


1. Pulire i funghi porcini con un panno umido e tagliarli a fette spesse circa 1 cm.
2. In una padella far scaldare l'olio extravergine di oliva con gli spicchi d'aglio interi.
3. Aggiun... continua...
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