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Briam con patate e zucchine

Tempo Tempo: 20 minuti Difficoltà Difficoltà: Facile Calorie Calorie: 120 kcal
Briam con patate e zucchine


1. Preriscaldare il forno a 180°C.

2. Tagliare le patate, le zucchine, i pomodori e i peperoni a cubetti.

3. Affettare le cipolle e l'aglio.

4. In una teglia da for... continua...

Bresaola, rucola e scaglie di parmigiano

Tempo Tempo: 10 minuti Difficoltà Difficoltà: Facile Calorie Calorie: 150 kcal
Bresaola, rucola e scaglie di parmigiano


1. Inizia lavando la rucola e asciugandola delicatamente con un canovaccio pulito.

2. Prendi la bresaola e tagliala a strisce sottili.

3. Disponi la rucola su un piatto da port... continua...

Boxty

Calorie Calorie: 120
Boxty

1. Pelare le patate e le patate dolci, tagliarle a cubetti e lessarle in acqua salata fino a quando saranno morbide.
2. Scolare le patate e le patate dolci e schiacciarle con una forchetta o un p... continua...

Bok choy e funghi

Bok choy e funghi

1. Pulire accuratamente il cespo di bok choy e tagliarlo a pezzi grossolani.
2. Pulire i funghi champignon e tagliarli a fettine.
3. In una padella antiaderente, far rosolare l'aglio e il pep... continua...

Bietoline campestri alla palagianese

Calorie Calorie: 45 kcal
Bietoline campestri alla palagianese

1. Pulire le bietoline campestri eliminando le foglie esterne e le radici.
2. Lavare le bietoline e tagliarle a pezzi grossolani.
3. In una padella, far rosolare l'aglio e il peperoncino nell... continua...

Bietole ripassate con prosciutto affumicato

Calorie Calorie: 70 kcal
Bietole ripassate con prosciutto affumicato

1. Pulire le bietole eliminando le parti dure e tagliarle a strisce.
2. In una padella, far rosolare lo spicchio d'aglio con un filo d'olio.
3. Aggiungere le bietole e farle cuocere per circa... continua...

Bietole ripassate all'orientale

Calorie Calorie: 60 kcal
Bietole ripassate all'orientale

1. Pulire le bietole eliminando le parti dure e tagliarle a strisce.
2. Tritare l'aglio e il peperoncino.
3. In una padella wok, scaldare l'olio di sesamo e aggiungere l'aglio e il peperoncin... continua...

Bietole, patate e fagioli

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: Facile Calorie Calorie: 92 kcal
Bietole, patate e fagioli


1. Pulire le bietole eliminando le parti dure e tagliarle a strisce.
2. Pelare le patate e tagliarle a cubetti.
3. Scolare i fagioli e sciacquarli sotto acqua corrente.
4. Tritare fi... continua...

Bietole in padella

Bietole in padella

1. Pulire le bietole eliminando le parti dure e tagliandole a strisce.
2. In una padella, far soffriggere l'aglio con un filo d'olio.
3. Aggiungere le bietole e farle cuocere a fuoco medio pe... continua...

Bietole con fagioli cannellini

Calorie Calorie: 80 kcal
Bietole con fagioli cannellini

1. Pulire le bietole eliminando le parti dure e tagliarle a pezzetti.
2. Sbucciare e tritare finemente la cipolla e l'aglio.
3. In una padella, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere la cipolla... continua...

Bietole con acciughe, pecorino e mandorle

Tempo Tempo: 20 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 70 kcal
Bietole con acciughe, pecorino e mandorle


1. Pulire le bietole eliminando le parti dure e tagliarle a pezzi grossolani.
2. In una padella antiaderente far tostare le mandorle per qualche minuto, poi tritarle grossolanamente e metter... continua...

Bietola stufata

Calorie Calorie: 45 kcal
Bietola stufata

1. Pulire le bietole, eliminando le parti dure e tagliandole a pezzi grossi.
2. Tritare finemente la cipolla e l'aglio e farli soffriggere in una padella con olio extravergine di oliva.
3. Ag... continua...

Biete col pomodoro

Calorie Calorie: 35 kcal
Biete col pomodoro

1. Pulire le bietole eliminando le foglie esterne e tagliando le parti dure delle coste. Lavare le bietole e tagliarle a pezzi.
2. In una padella, far soffriggere la cipolla e l'aglio tritati con... continua...

Belga gratinata con uvetta e pinoli

Calorie Calorie: 120 kcal
Belga gratinata con uvetta e pinoli

1. Preriscaldare il forno a 180°C.
2. Lavare la belga e tagliarla a pezzi grossi.
3. In una padella, far rosolare l'aglio in olio extravergine d'oliva.
4. Aggiungere la belga e farla c... continua...

Bastoncini di zucchine al parmigiano

Tempo Tempo: 20 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 120 kcal
Bastoncini di zucchine al parmigiano


1. Lavare le zucchine e tagliarle a bastoncini di circa 1 cm di spessore.

2. In una ciotola, sbattere l'uovo con un pizzico di sale e pepe.

3. In un'altra ciotola, mescolare il... continua...

Bastoncini di verdure

Tempo Tempo: 20 minuti Difficoltà Difficoltà: Facile Calorie Calorie: 45 kcal
Bastoncini di verdure


1. Lavare e tagliare le verdure a bastoncini sottili.
2. In una padella, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere la cipolla tagliata a fettine sottili.
3. Aggiungere le verdure e cuocere pe... continua...

Bastaddi affucati

Calorie Calorie: 78 kcal
Bastaddi affucati

1. Pulire i bastaddi eliminando le interiora e le branchie, quindi lavarli e asciugarli.
2. Tritare finemente l'aglio, la cipolla e il peperoncino.
3. In una padella capiente, far soffriggere... continua...

Barchette di peperoni

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: Facile Calorie Calorie: 120 kcal
Barchette di peperoni


1. Preriscalda il forno a 180°C.

2. Taglia i peperoni a metà e rimuovi i semi e i filamenti interni.

3. In una ciotola, mescola la ricotta con il parmigiano grattugiato, ... continua...

Barchette di patate riepiene

Calorie Calorie: 120 kcal
Barchette di patate riepiene

1. Preriscaldare il forno a 200°C.
2. Lavare le patate e tagliarle a metà per il lungo.
3. Con l'aiuto di un cucchiaino, svuotare le patate creando delle barchette e mettere la polpa in... continua...

Barchette di insalata belga con patate e uova sode

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 120 kcal
Barchette di insalata belga con patate e uova sode


1. Lavare le patate e lessarle in acqua salata per circa 20 minuti, finché saranno morbide. Scolarle e farle raffreddare.

2. Nel frattempo, far bollire le uova per circa 8-10 minuti,... continua...
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