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Insalata allo yogurt con salmone e gamberetti

Tempo: 15 minuti Difficoltà: facile Calorie: 90 kcal

1. Tagliare il salmone a cubetti e metterlo da parte.

2. Sbucciare il cetriolo e la carota e tagliarli a cubetti.

3. Tritare finemente il prezzemolo.

4. In una ciotola... continua...

Insalata alla griglia

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 60

1. Tagliare le zucchine e le melanzane a fette sottili, i peperoni a strisce e la cipolla a rondelle.
2. Scaldare una griglia e cuocere le verdure fino a quando saranno morbide e leggermente... continua...

Indivia gratinata con pancetta e formaggio

Calorie: 120 kcal

1. Preriscaldare il forno a 180°C.
2. Lavare le indivie e tagliarle a metà.
3. In una padella, far rosolare la pancetta con l'olio d'oliva.
4. Aggiungere le indivie e farle cuocere per ... continua...

Impepata di cozze

Tempo: 20 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 77 kcal

1. Pulire le cozze sotto l'acqua corrente e togliere le barbe.
2. In una padella capiente, far soffriggere l'aglio con un filo d'olio extravergine d'oliva.
3. Aggiungere le cozze e copri... continua...

Impepata di cozze ricetta campana

Calorie: 77 kcal

Impasto pizza

Calorie: 265 kcal

1. In una ciotola grande, mescolare la farina, il sale e lo zucchero.
2. In un'altra ciotola, sciogliere il lievito nell'acqua tiepida.
3. Aggiungere l'acqua con il lievito alla ciotola con l... continua...

Impasto pizza di farina di farro

Calorie: 290 kcal

1. In una ciotola grande, mescolare la farina di farro, il sale e lo zucchero.
2. In un'altra ciotola, sciogliere il lievito di birra secco nell'acqua tiepida.
3. Aggiungere l'acqua con il li... continua...

I Diavoletti di Halloween

Calorie: 385 kcal

1. In una ciotola, mescolare la farina, il lievito e il sale.
2. In un'altra ciotola, sbattere il burro ammorbidito con lo zucchero a velo fino ad ottenere una crema.
3. Aggiungere l'uovo e l... continua...

Hummus

Tempo: 10 minuti Difficoltà: facile Calorie: 166 kcal

1. Scolare i ceci e risciacquarli sotto acqua corrente.
2. Spremere il limone e tenere da parte il succo.
3. Pelare lo spicchio d'aglio e tagliarlo a pezzetti.
4. In un frullatore, unire ... continua...

Hummus di zucca

Tempo: 20 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 150 kcal

1. Tagliare la zucca a cubetti e cuocerla al forno a 180°C per circa 20 minuti, fino a quando risulta morbida.
2. Scolare i ceci e risciacquarli sotto acqua corrente.
3. In un mixer, un... continua...

Hummus di piselli

Tempo: 10 minuti Difficoltà: facile Calorie: 120 kcal

1. Scongelare i piselli e sciacquarli sotto acqua corrente.
2. Mettere i piselli in un frullatore insieme allo spicchio d'aglio sbucciato, alla tahina, al succo di limone, all'olio d'oliva e al c... continua...

Hummus di lenticchie

Tempo: 10 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 150 kcal

1. Mettere le lenticchie in una pentola con abbondante acqua fredda e portare a ebollizione. Cuocere per circa 20-25 minuti, finché le lenticchie non saranno morbide.

2. Scolare le len... continua...

Hummus di fagioli

Tempo: 10 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 180

1. Scolare e sciacquare i fagioli cannellini sotto acqua corrente.
2. In un frullatore, unire i fagioli, la tahina, gli spicchi d'aglio sbucciati, il succo di un limone, il cumino in polvere e il... continua...

Hummus di ceci

Tempo: 10 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 166 kcal

1. Scolare i ceci e sciacquarli sotto acqua corrente.
2. Spremere il limone e tenere da parte il succo.
3. In un frullatore, unire i ceci, la tahina, l'aglio, il succo di limone, il cumino e ... continua...

Hummus di ceci in tre versioni

Calorie: 166 kcal

... continua...

Hummus di carote

1. Pelare e tagliare le carote a rondelle sottili.
2. Cuocere le carote in acqua bollente salata per circa 15 minuti, finché non saranno morbide.
3. Scolare i ceci e sciacquarli sotto acqua ... continua...

Hummus di barbabietole

Tempo: 10 minuti Difficoltà: facile Calorie: 150 kcal

1. Scolare e sciacquare i ceci sotto acqua corrente.
2. Pelare gli spicchi d'aglio e tagliarli a pezzetti.
3. Inserire i ceci, le barbabietole, l'aglio, la tahina, il succo di limone, il cumi... continua...

Hummus di barbabietola

Tempo: 10 minuti Difficoltà: facile Calorie: 150 kcal

1. Scolare i ceci e sciacquarli sotto acqua corrente.
2. Pelare gli spicchi d'aglio e tagliarli a pezzetti.
3. Spremere il limone e tenere da parte il succo.
4. In un frullatore, uni... continua...

Hummus di avocado e ceci

Calorie: 220 kcal

1. Scolare i ceci e sciacquarli sotto acqua corrente.
2. Tagliare l'avocado a metà, rimuovere il nocciolo e prelevare la polpa con un cucchiaio.
3. In un frullatore, unire i ceci, l'avocado,... continua...

Hummus con gambi di carciofo