Antipasti pagina 91.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php

Insalata di cipolle alla tropeana

Tempo: 15 minuti Difficoltà: facile Calorie: 50 kcal

1. Tagliare le cipolle a fette sottili e metterle in acqua fredda per 10 minuti.
2. Nel frattempo, tagliare i pomodori, il peperone e il cetriolo a cubetti.
3. Scolare le cipolle e asciu... continua...

Insalata di cetrioli e mais

Calorie: 70

1. Tagliare i cetrioli a cubetti e metterli in una ciotola.
2. Scolare il mais e aggiungerlo ai cetrioli.
3. Tagliare la cipolla rossa a fettine sottili e aggiungerla alla ciotola.
4. Rim... continua...

Insalata di calamari

Tempo: 20 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 92 kcal

1. Pulire i calamari eliminando la testa, gli occhi, il becco e la pelle esterna. Tagliarli a rondelle sottili e metterli in una ciotola.

2. Spremere il limone e versare il succo sui ca... continua...

Insalata di calamari e frutta

Calorie: 90 kcal

1. Pulire i calamari eliminando la testa, le interiora e la pelle esterna. Tagliarli a rondelle sottili e metterli in una ciotola.
2. Spremere il limone e versare il succo sui calamari. Lasciar m... continua...

Insalata di branzino affumicato con mango e frutta secca

Tempo: 15 minuti Difficoltà: facile Calorie: 180 kcal

1. Iniziare lavando il mango, sbucciarlo e tagliarlo a cubetti.

2. Tritare grossolanamente le noci, le mandorle e i pinoli.

3. Tagliare il branzino affumicato a cubetti.
continua...

Insalata di baccala'

1. Tagliare il baccalà a pezzi e metterlo in una ciotola.
2. Aggiungere le cipolle tagliate a fettine sottili e lasciare marinare per almeno un'ora.
3. Tagliare i pomodori e i peperoni a cub... continua...

Insalata di baccala' e frutta

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 90 kcal

1. Tagliare il baccalà a pezzetti e metterlo in una ciotola.

2. Sbucciare l'arancia e il pompelmo, tagliarli a pezzetti e aggiungerli al baccalà.

3. Lavare le mele, tagliarle... continua...

Insalata di baccala' con la frutta

Calorie: 120 kcal

1. Tagliare il baccalà a pezzi e metterlo in una ciotola.
2. Sbucciare l'arancia e il pompelmo, tagliarli a pezzetti e aggiungerli al baccalà.
3. Tritare finemente la cipolla rossa e il pre... continua...

Insalata di avocado

Tempo: 10 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 160 kcal

1. Tagliare l'avocado a metà, rimuovere il nocciolo e tagliare la polpa a cubetti.
2. Tagliare il pomodoro a cubetti e la cipolla a fettine sottili.
3. In una ciotola, unire l'avocado, ... continua...

Insalata di avocado e yogurt

Tempo: 10 minuti Difficoltà: facile Calorie: 120 kcal

1. Tagliare l'avocado a metà, rimuovere il nocciolo e tagliare la polpa a cubetti. Spruzzare con il succo di limone per evitare che l'avocado si ossidi.

2. In una ciotola, mescolare lo... continua...

Insalata di arance

Tempo: 10 minuti Difficoltà: facile Calorie: 47 kcal

1. Sbucciare le arance e tagliarle a fette sottili.
2. Affettare la cipolla rossa e aggiungerla alle arance.
3. Spremere il limone e aggiungere il succo alle arance e alla cipolla.
4... continua...

Insalata di anguria

Tempo: 15 minuti Difficoltà: facile Calorie: 60 kcal

1. Tagliare l'anguria a cubetti e metterla in una ciotola.

2. Tagliare la feta a cubetti e aggiungerla all'anguria.

3. Affettare la cipolla rossa e aggiungerla alla ciotola.continua...

Insalata con uova di pesce

Tempo: 10 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 120 kcal

1. Inizia lavando e asciugando l'insalata mista.

2. Metti l'insalata in una ciotola e aggiungi le uova di pesce.

3. Spremi il limone e aggiungi il succo all'insalata.

... continua...

Insalata con rucola e salmone

1. Inizia lavando la rucola e mettila da parte.
2. Taglia il salmone a cubetti e mettilo in una ciotola.
3. Sbuccia l'avocado e taglialo a cubetti, poi aggiungilo alla ciotola con il salmone.... continua...

Insalata con code di gamberi, asparagi, sedano e indivia belga

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 90 kcal

1. Pulire le code di gamberi e lessarle in acqua salata per 3-4 minuti. Scolarle e lasciarle raffreddare.

2. Pulire gli asparagi e lessarli in acqua salata per 5-6 minuti. Scolarli e la... continua...

Insalata con burrata e pesche grigliate

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 180

1. Lavare e tagliare le pesche a fette spesse circa 1 cm.
2. Scaldare una griglia e cuocere le fette di pesca per 2-3 minuti per lato, fino a quando saranno leggermente dorati.
3. In una... continua...

Insalata capricciosa

Tempo: 15 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 80 kcal

1. Lavare e tagliare la lattuga a pezzi grossi e metterla in una ciotola.

2. Tagliare i pomodori a cubetti e aggiungerli alla lattuga.

3. Sbucciare e grattugiare la carota e ag... continua...

Insalata caprese

Tempo: 10 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 143 kcal

1. Tagliare i pomodori e la mozzarella a fette sottili.

2. Disporre le fette di pomodoro e mozzarella su un piatto da portata, alternandole.

3. Aggiungere le foglie di basilico... continua...

Insalata arance, finocchi e olive nere

1. Pelare le arance e tagliarle a fette sottili.
2. Tagliare i finocchi a fette sottili e metterli in acqua fredda per 10 minuti.
3. Scolare i finocchi e asciugarli bene.
4. Disporre le f... continua...

Insalata araba di prezzemolo, menta e bulghur