Antipasti pagina 88.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php.php

Insalata di seppie

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 90 kcal

1. Inizia pulendo le seppie, eliminando la testa e gli occhi, quindi lavale sotto acqua corrente e tagliale a pezzetti.

2. Metti le seppie in una pentola con acqua bollente salata e fal... continua...

Insalata di scampi

Tempo: 20 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 70 kcal

1. Pulire gli scampi eliminando la testa e il carapace. Tagliarli a metà per il lungo e privarli del filo nero interno.

2. Lavare la lattuga, la carota e il sedano. Tagliare la lattuga... continua...

Insalata di scampi con peperoni

Calorie: 90 kcal

1. Pulire i scampi e tagliarli a pezzi.
2. Tagliare i peperoni a cubetti e la cipolla a fettine sottili.
3. In una padella, scaldare un po' di olio d'oliva e aggiungere i peperoni e la cipoll... continua...

Insalata di riso venere

Tempo: 30 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 130 kcal

1. Inizia cuocendo il riso venere in acqua bollente salata per circa 18-20 minuti, fino a quando risulta al dente. Scolalo e lascialo raffreddare.

2. Nel frattempo, lava e taglia a cube... continua...

Insalata di porcini e Parmigiano

Tempo: 20 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 120 kcal

1. Pulire i funghi porcini con un panno umido e tagliarli a fette sottili.
2. Lavare la lattuga, asciugarla e tagliarla a pezzetti.
3. Grattugiare il Parmigiano Reggiano.
4. In una c... continua...

Insalata di pomodori

Tempo: 10 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 33 kcal

1. Lavare i pomodori e tagliarli a cubetti. Metterli in una ciotola.

2. Tagliare la cipolla a fettine sottili e aggiungerla ai pomodori.

3. Tagliare il cetriolo a cubetti e agg... continua...

Insalata di polpo

Tempo: 30 minuti Difficoltà: Media

1. Pulire il polpo eliminando gli occhi, il becco e le interiora. Sciacquarlo sotto acqua corrente e metterlo in una pentola con acqua fredda e una foglia di alloro. Portare a ebollizione e cuoc... continua...

Insalata di polpo, sedano e pomodori

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 70 kcal

1. Pulire il polpo eliminando gli occhi, il becco e le interiora. Lavare bene sotto acqua corrente e mettere in una pentola con acqua fredda e sale. Portare a ebollizione e cuocere per circa 20-... continua...

Insalata di polpo prezzemolata

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 82 kcal

1. Pulire il polpo eliminando gli occhi, il becco e le interiora. Sciacquarlo sotto acqua corrente e metterlo in una pentola con abbondante acqua fredda e un limone tagliato a metà. Portare a e... continua...

Insalata di polpo, patate e rucola

Tempo: 30 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 90 kcal

1. Pulire il polpo eliminando gli occhi, il becco e le interiora. Lavare bene sotto acqua corrente e mettere in una pentola con acqua fredda e una fetta di limone. Cuocere per circa 20-25 minuti... continua...

Insalata di polpo e verdure

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 70 kcal

1. Pulire il polpo eliminando gli occhi, il becco e le interiora. Lavare bene sotto acqua corrente e cuocere in acqua bollente salata per circa 20 minuti. Scolare e far raffreddare.

2. ... continua...

Insalata di polpo e peperoni

Calorie: 90 kcal

1. Pulire il polpo eliminando gli occhi e il becco, lavarlo e lessarlo in acqua salata per circa 40 minuti. Lasciarlo raffreddare.
2. Tagliare i peperoni a cubetti e la cipolla a fettine sottili.... continua...

Insalata di polpo e patate

Calorie: 90 kcal

1. Inizia lessando il polpo in acqua salata per circa 40 minuti, finché non diventa tenero. Lascialo raffreddare.
2. Nel frattempo, lessa le patate con la buccia in acqua salata per circa 20 min... continua...

Insalata di polpo con finocchi e arance

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 90 kcal

1. Pulire il polpo eliminando gli occhi, il becco e le interiora. Lavare bene sotto acqua corrente e mettere a bollire in una pentola con acqua salata per circa 20 minuti. Scolare e lasciare raf... continua...

Insalata di polpa di granchio (surimi)

Tempo: 15 minuti Difficoltà: facile Calorie: 80 kcal

1. Tagliare il pomodoro, il cetriolo, la carota e il peperone a cubetti e metterli in una ciotola.

2. Aggiungere la cipolla rossa tagliata a fettine sottili e la polpa di granchio sbric... continua...

Insalata di polpa di granchio e zucchine

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 70 kcal

1. Iniziare lavando le zucchine e tagliandole a rondelle sottili.

2. In una padella antiaderente, scaldare l'olio extravergine di oliva e aggiungere le zucchine. Cuocere per 5-7 minuti,... continua...

Insalata di pollo

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 120 kcal

1. Pulire il petto di pollo e cuocerlo in acqua bollente salata per circa 15 minuti. Scolarlo e lasciarlo raffreddare.

2. Nel frattempo, lavare e tagliare la lattuga a pezzetti, i pomod... continua...

Insalata di pollo russa

Calorie: 150

1. Inizia lessando il petto di pollo in acqua salata per circa 20 minuti. Una volta cotto, lascialo raffreddare e poi taglialo a cubetti.
2. Nel frattempo, lessa le patate e le carote in acqua sa... continua...

Insalata di pollo feta e ricca di verdure

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 120 kcal

1. Tagliare i petti di pollo a cubetti e cuocerli in padella con un filo d'olio d'oliva per circa 10 minuti, finché saranno dorati e cotti al punto giusto. Salare e pepare a piacere.

2... continua...

Insalata di pollo e avocado

Calorie: 120 kcal

1. Cuocere il petto di pollo in acqua bollente salata per circa 15 minuti, poi tagliarlo a cubetti.
2. Tagliare l'avocado a cubetti e il pomodoro a dadini.
3. Affettare la cipolla rossa sotti... continua...

Antipasti

Insalata di seppie

Insalata di scampi

Insalata di scampi con peperoni

Insalata di riso venere

Insalata di porcini e Parmigiano

Insalata di pomodori

Insalata di polpo

Insalata di polpo, sedano e pomodori

Insalata di polpo prezzemolata

Insalata di polpo, patate e rucola

Insalata di polpo e verdure

Insalata di polpo e peperoni

Insalata di polpo e patate

Insalata di polpo con finocchi e arance

Insalata di polpa di granchio (surimi)

Insalata di polpa di granchio e zucchine

Insalata di pollo

Insalata di pollo russa

Insalata di pollo feta e ricca di verdure

Insalata di pollo e avocado

Categorie

Menu

Categorie

Contatti