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Involtini di milinciane

1. Tagliare le melanzane a fette sottili nel senso della lunghezza e grigliarle su entrambi i lati.
2. In una ciotola, mescolare la ricotta con il parmigiano grattugiato, l'uovo, l'aglio tritato,... continua...

Involtini di melanzane

Tempo: 1 ora Difficoltà: Media Calorie: 120 kcal

1. Tagliare le melanzane a fette sottili nel senso della lunghezza.
2. Salare le fette di melanzane e lasciarle riposare per 30 minuti per far uscire l'acqua in eccesso.
3. Nel frattempo, pre... continua...

Involtini di melanzane prosciutto e mozzarella

Calorie: 98 kcal

1. Tagliare le melanzane a fette sottili nel senso della lunghezza e grigliarle su entrambi i lati.
2. Tagliare la mozzarella a cubetti.
3. Prendere una fetta di melanzana, adagiarvi sopra un... continua...

Involtini di melanzane e tonno

Calorie: 150 kcal

1. Tagliare le melanzane a fette sottili nel senso della lunghezza e grigliarle su entrambi i lati.
2. In una ciotola, mescolare il tonno sbriciolato, il pangrattato, il parmigiano grattugiato, l... continua...

Involtini di melanzane e pesce spada

Calorie: 120 kcal

1. Tagliare le melanzane a fette sottili e grigliarle su entrambi i lati.
2. Tritare l'aglio e il prezzemolo e unirli al pesce spada precedentemente pulito e tagliato a cubetti.
3. Aggiungere... continua...

Involtini di melanzane con riso

Calorie: 110 kcal

1. Tagliare le melanzane a fette sottili e grigliarle su entrambi i lati.
2. Cuocere il riso in acqua bollente salata per circa 15 minuti, quindi scolarlo e lasciarlo raffreddare.
3. In una p... continua...

Involtini di melanzane con pure'

Calorie: 120

1. Tagliare le melanzane a fette sottili e grigliarle su entrambi i lati.
2. In una ciotola, mescolare la ricotta con il parmigiano, l'uovo, l'aglio tritato e il prezzemolo. Aggiustare di sale e ... continua...

Involtini di melanzane con caciotta

1. Tagliare le melanzane a fette sottili e grigliarle su entrambi i lati.
2. In una ciotola, mescolare la caciotta con il pangrattato, l'uovo, l'aglio tritato, sale e pepe.
3. Prendere una fe... continua...

Involtini di melanzane alla mediterranea

1. Tagliare le melanzane a fette sottili nel senso della lunghezza e grigliarle su entrambi i lati fino a quando saranno morbide.
2. In una padella, far rosolare l'aglio tritato con l'olio d'oliv... continua...

Involtini di melanzane al salmone

Tempo: 45 minuti Difficoltà: Media Calorie: 120 kcal

Involtini di lattuga

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 120 kcal

1. In una ciotola, mescolare la ricotta con il parmigiano grattugiato, l'uovo, l'aglio tritato e il prezzemolo. Aggiustare di sale e pepe.
2. Lavare le foglie di lattuga e asciugarle delicatament... continua...

Involtini di insalata ripieni di tonno

Tempo: 15 minuti Difficoltà: facile Calorie: 120 kcal

1. Lavare le foglie di insalata e asciugarle delicatamente con un canovaccio.
2. Tritare finemente la cipolla, la carota e il sedano e metterli in una ciotola.
3. Aggiungere il tonno sot... continua...

Involtini di gamberoni e zucchine

Calorie: 90 kcal

1. Pulire i gamberoni eliminando la testa e il carapace, lasciando solo la coda.
2. Tagliare le zucchine a fette sottili nel senso della lunghezza.
3. In una padella far rosolare lo spicchio ... continua...

Involtini di frittata

Tempo: 20 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 170 kcal

1. In una ciotola, sbattere le uova con il latte, il parmigiano grattugiato, il sale e il pepe.

2. In una padella antiaderente, scaldare un filo di olio extravergine di oliva e versare ... continua...

Involtini di fillo con patate e tonno

Tempo: 45 minuti Difficoltà: Media Calorie: 180 kcal

1. Iniziate lessando le patate in acqua salata per circa 20 minuti, finché non saranno morbide. Scolatele, sbucciatele e tagliatele a cubetti.

2. In una padella, fate soffriggere la ci... continua...

Involtini di cetriolo

Tempo: 15 minuti Difficoltà: facile Calorie: 85 kcal

1. Lavare i cetrioli e tagliarli a fette sottili nel senso della lunghezza.
2. In una ciotola, mescolare il formaggio spalmabile con il prezzemolo tritato, il sale e il pepe.
3. Stendere le f... continua...

Involtini di cavolo alla zucca

Tempo: 45 minuti Difficoltà: media Calorie: 92 kcal

1. Tagliare la zucca a cubetti e cuocerla in acqua bollente salata per 10 minuti. Scolarla e schiacciarla con una forchetta.
2. Cuocere il riso in acqua bollente salata per 15 minuti. Scolarlo e ... continua...

Involtini di bresaola

Tempo: 15 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 150 kcal

1. In una ciotola, mescolare la ricotta con il parmigiano grattugiato e la scorza grattugiata di un limone. Aggiungere sale e pepe a piacere.

2. Prendere una fetta di bresaola e farcirl... continua...

Involtini di Bresaola e Caprino

Tempo: 20 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 180 kcal

1. Tagliare il formaggio di capra a cubetti e metterlo in una ciotola. Aggiungere la rucola tritata finemente, l'olio extravergine di oliva, il sale e il pepe. Mescolare bene il tutto.
2. Prender... continua...

Involtini di acciughe con feta e olive

Calorie: 180 kcal

1. Iniziare preparando il ripieno: sbriciolare la feta in una ciotola e aggiungere le olive nere tritate, l'aglio tritato e il prezzemolo. Mescolare bene il tutto.
2. Prendere i filetti di acciug... continua...

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