Antipasti

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Antipasti

Pollo Estivo "verduroso"

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 120 kcal
Pollo Estivo "verduroso"


1. Tagliare le zucchine e i peperoni a cubetti e la cipolla a fettine sottili.
2. In una padella, far rosolare la cipolla e l'aglio con un filo d'olio.
3. Aggiungere le zucchine e i pepe... continua...

Pollo con salsa cremosa

Calorie Calorie: 180
Pollo con salsa cremosa

1. In una padella grande, scaldare l'olio d'oliva e il burro a fuoco medio-alto.
2. Aggiungere la cipolla e l'aglio tritati e cuocere fino a quando la cipolla diventa trasparente.
3. Aggiunge... continua...

Polipetti Affogati

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: Media Calorie Calorie: 70 kcal
Polipetti Affogati


1. Pulire i polipetti eliminando gli occhi, il becco e le interiora. Lavare bene sotto acqua corrente e tagliare a pezzi.

2. In una padella capiente, far rosolare l'aglio e il peperonci... continua...

Polenta fritta

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile
Polenta fritta


1. In una pentola, portare l'acqua a ebollizione con il sale.

2. Aggiungere la farina di mais a pioggia, mescolando continuamente con una frusta per evitare la formazione di grumi.
... continua...

Polenta di castagne con lardo

Tempo Tempo: 1 ora e 30 minuti Difficoltà Difficoltà: media
Polenta di castagne con lardo


1. In una pentola capiente, portare l'acqua a bollore e aggiungere un pizzico di sale.

2. Aggiungere la farina di castagne a pioggia, mescolando continuamente con una frusta per evitare... continua...

Poke

Calorie Calorie: 120
Poke

1. Cuocere il riso giapponese seguendo le istruzioni sulla confezione e lasciarlo raffreddare.
2. Tagliare il salmone a cubetti e metterlo da parte.
3. Tagliare l'avocado, la cipolla rossa, i... continua...

Poke temaki wrap

Tempo Tempo: 20 minuti Difficoltà Difficoltà: facile
Poke temaki wrap


1. Cuocere il riso per sushi seguendo le istruzioni sulla confezione e lasciarlo raffreddare.
2. Tagliare il salmone a cubetti e metterlo in una ciotola.
3. Tagliare l'avocado, il cetrio... continua...

Plumcake salato

Tempo Tempo: 15 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 250 kcal
Plumcake salato


1. Preriscaldare il forno a 180°C.
2. In una ciotola, sbattere le uova con il latte e l'olio.
3. Aggiungere la farina setacciata con il lievito e mescolare bene.
4. Aggiungere il pr... continua...

Plumcake salato spinaci e formaggio

Calorie Calorie: 220 kcal
Plumcake salato spinaci e formaggio

1. Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia da plumcake rivestendola con carta forno.
2. In una ciotola, sbatti le uova con il formaggio grattugiato, il latte e l'olio di semi.
3. A... continua...

Plumcake salato prosciutto e formaggio

Calorie Calorie: 250 kcal
Plumcake salato prosciutto e formaggio

1. In una ciotola, sbattere le uova con il latte e l'olio di semi.
2. Aggiungere la farina setacciata e il lievito, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
3. Aggiungere il pro... continua...

Plumcake salato pesto e provola

Tempo Tempo: 15 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 280 kcal
Plumcake salato pesto e provola


1. Preriscaldare il forno a 180°C.
2. In una ciotola, sbattere le uova con l'olio e il latte.
3. Aggiungere la farina setacciata con il lievito e mescolare bene.
4. Aggiungere il pe... continua...

Plumcake salato con verdure

Calorie Calorie: 220 kcal
Plumcake salato con verdure

1. Preriscaldare il forno a 180°C.
2. Tagliare a cubetti la zucchina, il peperone e la cipolla.
3. In una padella, far rosolare le verdure con un filo d'olio per circa 10 minuti.
4. In u... continua...

Plumcake salato con formaggio e noci

Tempo Tempo: 15 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 250 kcal
Plumcake salato con formaggio e noci


1. Preriscaldare il forno a 180°C.
2. In una ciotola, sbattere le uova con il latte e l'olio.
3. Aggiungere la farina setacciata con il lievito e mescolare bene.
4. Aggiungere il fo... continua...

Plumcake salato alle zucchine

Tempo Tempo: 15 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 180
Plumcake salato alle zucchine


1. Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia da plumcake rivestendola con carta forno.

2. Sbuccia e trita finemente la cipolla e taglia le zucchine a cubetti.

3. In un... continua...

Plumcake salato alle olive

Plumcake salato alle olive

1. In una ciotola, sbattere le uova con il latte e l'olio extravergine di oliva.
2. Aggiungere la farina setacciata e il lievito per torte salate, continuando a mescolare fino ad ottenere un comp... continua...

Plumcake salato alla zucca

Calorie Calorie: 220
Plumcake salato alla zucca

1. Tagliare la zucca a cubetti e cuocerla in acqua bollente per circa 15 minuti, fino a quando sarà morbida. Scolare e schiacciare con una forchetta.
2. In una ciotola, sbattere le uova con il f... continua...

Plumcake salato agli spinaci

Calorie Calorie: 220 kcal
Plumcake salato agli spinaci

1. Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia da plumcake rivestendola con carta forno.
2. In una ciotola, sbatti le uova con il latte e l'olio di semi.
3. Aggiungi la farina setaccia... continua...

Plumcake salato agli asparagi con uova sode

Calorie Calorie: 220 kcal
Plumcake salato agli asparagi con uova sode

1. Pulire gli asparagi e tagliarli a pezzetti.
2. In una padella farli saltare con un filo d'olio per qualche minuto, fino a quando saranno morbidi.
3. In una ciotola sbattere le uova con il ... continua...

Plumcake pancetta e funghi

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: Media Calorie Calorie: 250 kcal
Plumcake pancetta e funghi


1. In una padella antiaderente, rosolate la pancetta a cubetti fino a renderla croccante. Aggiungete i funghi champignon puliti e tagliati a fettine e cuocete per 10 minuti. Spegnete il fuoco e ... continua...

Plumcake mediterraneo

Tempo Tempo: 20 minuti Difficoltà Difficoltà: Facile Calorie Calorie: 280
Plumcake mediterraneo


1. Preriscaldare il forno a 180°C.
2. In una ciotola, sbattere le uova con lo zucchero fino ad ottenere un composto spumoso.
3. Aggiungere il burro fuso e mescolare bene.
4. Aggiung... continua...
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