Antipasti

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Antipasti

Polpette in friggitrice ad aria

Calorie Calorie: 250 kcal
Polpette in friggitrice ad aria

1. In una ciotola, mescolare la carne macinata con l'uovo, il pangrattato, il parmigiano grattugiato, l'aglio tritato e il prezzemolo. Aggiungere sale e pepe a piacere e mescolare bene.
2. Formar... continua...

Polpette fritte rustiche

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: Media Calorie Calorie: 250 kcal
Polpette fritte rustiche


1. In una ciotola, mescolare la carne macinata con l'uovo, il pangrattato, il parmigiano grattugiato, l'aglio tritato e il prezzemolo. Aggiungere sale e pepe a piacere e mescolare bene.

... continua...

Polpette e zucchine fritte

Tempo Tempo: 45 minuti Difficoltà Difficoltà: Media Calorie Calorie: 250 kcal
Polpette e zucchine fritte


1. In una ciotola, mescolare la carne macinata con l'uovo, il pangrattato, il parmigiano grattugiato, l'aglio tritato, il prezzemolo tritato, il sale e il pepe. Amalgamare bene il tutto fino ad ... continua...

Polpette di zucchine

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 120 kcal
Polpette di zucchine


1. Lavare le zucchine e tagliarle a cubetti. Cuocerle in padella con un filo d'olio e uno spicchio d'aglio tritato per circa 10 minuti, finché saranno morbide. Lasciarle raffreddare.

2... continua...

Polpette di zucchine e ricotta

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 120 kcal
Polpette di zucchine e ricotta


1. Lavare le zucchine, tagliarle a cubetti e farle cuocere in padella con un filo d'olio e uno spicchio d'aglio tritato per circa 10 minuti, finché saranno morbide.

2. In una ciotola,... continua...

Polpette di zucchine e patate

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 120 kcal
Polpette di zucchine e patate


1. Lavare le zucchine e le patate, sbucciarle e tagliarle a cubetti.
2. Cuocere le zucchine e le patate in acqua bollente salata per circa 15 minuti, finché saranno morbide.
3. Scolare ... continua...

Polpette di zucchine e carote in friggitrice ad aria

Calorie Calorie: 98 kcal
Polpette di zucchine e carote in friggitrice ad aria

1. Lavare le zucchine e le carote, sbucciarle e grattugiarle con una grattugia a fori larghi.
2. Mettere le verdure grattugiate in una ciotola e aggiungere l'uovo, il pangrattato, il parmigiano g... continua...

Polpette di zucchine al forno

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 120 kcal
Polpette di zucchine al forno


1. Lavare le zucchine e tagliarle a cubetti. Cuocerle in padella con un filo d'olio extravergine d'oliva e uno spicchio d'aglio tritato per circa 10 minuti, finché saranno morbide. Lasciarle ra... continua...

Polpette di zucchine al forno senza glutine

Calorie Calorie: 120 kcal
Polpette di zucchine al forno senza glutine

1. Preriscaldare il forno a 180°C.
2. Lavare le zucchine e tagliarle a cubetti.
3. In una padella, far rosolare l'aglio con un filo d'olio extravergine di oliva.
4. Aggiungere le zucchin... continua...

Polpette di zucca

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: Facile Calorie Calorie: 150 kcal
Polpette di zucca


1. Tagliare la zucca a cubetti e cuocerla in acqua bollente salata per circa 20 minuti, finché non diventa morbida. Scolare e schiacciare con una forchetta.

2. In una ciotola, unire la... continua...

Polpette di zucca al forno

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 120 kcal
Polpette di zucca al forno


1. Preriscaldare il forno a 180°C.
2. Tagliare la zucca a cubetti e cuocerla in acqua bollente salata per circa 15 minuti, finché non diventa morbida.
3. Scolare la zucca e schiacciarl... continua...

Polpette di verza

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: Facile Calorie Calorie: 120 kcal
Polpette di verza


1. Tagliare la verza a pezzetti e lessarla in acqua salata per circa 10 minuti. Scolarla e lasciarla raffreddare.

2. Nel frattempo, ammollare il pane raffermo in acqua fredda per qualch... continua...

Polpette di verdure

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 120 kcal
Polpette di verdure


1. Lavare le zucchine e le carote, sbucciarle e tagliarle a cubetti.
2. Tritare finemente la cipolla e l'aglio.
3. In una padella, far soffriggere la cipolla e l'aglio con un filo d'olio... continua...

Polpette di verdure e ricotta

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 150 kcal
Polpette di verdure e ricotta


1. Pulire e tagliare le verdure a cubetti piccoli.
2. In una padella antiaderente, far rosolare le verdure con un filo d'olio extravergine di oliva per circa 10 minuti, fino a quando saranno... continua...

Polpette di uova di pesce

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: Media Calorie Calorie: 120 kcal
Polpette di uova di pesce


1. Tritare finemente la cipolla, l'aglio e il peperoncino e farli rosolare in una padella con un filo d'olio extravergine di oliva.

2. Aggiungere le uova di pesce e farle cuocere per 5-... continua...

Polpette di tonno

Tempo Tempo: 20 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 180 kcal
Polpette di tonno


1. Scolare il tonno dall'olio e sbriciolarlo in una ciotola.
2. Aggiungere il pangrattato, l'uovo, l'aglio tritato, il prezzemolo, il sale e il pepe. Mescolare bene tutti gli ingredienti.continua...

Polpette di tonno in friggitrice ad aria

Calorie Calorie: 150 kcal
Polpette di tonno in friggitrice ad aria

1. Scolare il tonno e sbriciolarlo in una ciotola.
2. Aggiungere l'uovo, il pangrattato, il prezzemolo tritato, l'aglio tritato, il sale e il pepe. Mescolare bene.
3. Formare delle polpette c... continua...

Polpette di tonno e ricotta

Tempo Tempo: 30 minuti Difficoltà Difficoltà: facile Calorie Calorie: 180 kcal
Polpette di tonno e ricotta


1. In una ciotola, sbriciolare il tonno con una forchetta e aggiungere la ricotta, il pangrattato, l'uovo, l'aglio tritato finemente, il prezzemolo tritato, il sale e il pepe. Mescolare bene tut... continua...

Polpette di tonno e ricotta con peperoni

Calorie Calorie: 150 kcal
Polpette di tonno e ricotta con peperoni

1. In una ciotola, sbriciolare il tonno e unirlo alla ricotta. Aggiungere l'uovo, il pangrattato, l'aglio tritato, il prezzemolo, il sale e il pepe. Mescolare bene fino ad ottenere un composto omogen... continua...

Polpette di tonno e patate

Calorie Calorie: 150 kcal
Polpette di tonno e patate

1. Lessare le patate in acqua salata finché non saranno morbide. Scolarle e schiacciarle con una forchetta.
2. Scolare il tonno dall'olio e sbriciolarlo con una forchetta.
3. In una ciotola,... continua...
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