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Torretta di melanzane e mozzarella

Tempo: 1 ora Difficoltà: Media Calorie: 120 kcal

1. Tagliare le melanzane a fette sottili e grigliarle su entrambi i lati fino a quando saranno morbide. Metterle da parte.

2. In una padella, far soffriggere l'aglio e la cipolla tritat... continua...

Torretta caprese su schiacciate

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 220 kcal

1. Tagliare i pomodori e la mozzarella a fette sottili.
2. Lavare e asciugare le foglie di basilico.
3. Salare e pepare le fette di pomodoro.
4. Iniziare a comporre la torretta: posi... continua...

Torcetti di sfoglia al salmone

Tempo: 30 minuti Difficoltà: Media Calorie: 320 kcal

1. Srotolate la pasta sfoglia e tagliatela in 8 rettangoli di dimensioni uguali.

2. In una ciotola, mescolate il formaggio cremoso con il salmone affumicato tagliato a cubetti. Aggiunge... continua...

Torcelli con tzatziki smirneico

Tempo: 1 ora Difficoltà: media

1. In una ciotola, mescolare la farina di grano duro con le patate lesse schiacciate, l'uovo, il sale, il pepe, la noce moscata e tutti gli altri ingredienti fino ad ottenere un impasto omogeneo... continua...

Torcelli con ricotta e Capocollo

Calorie: 150 kcal

1. In una pentola, portare a bollore abbondante acqua salata e cuocere i torcelli per circa 10 minuti o fino a quando saranno al dente.
2. Nel frattempo, in una padella, far rosolare lo spicchio ... continua...

Torcelli con crema di lenticchie e guanciale

Calorie: 150 kcal

1. Iniziamo preparando la crema di lenticchie. Mettete le lenticchie in ammollo per almeno 4 ore. Tritate finemente la cipolla, la carota, il sedano e l'aglio e fateli soffriggere in una pentola... continua...

Topolini di uova

Tempo: 10 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 150 kcal

1. In una ciotola, sbattete le uova con il latte, il parmigiano grattugiato, il sale e il pepe.

2. In una padella antiaderente, scaldate un filo d'olio extravergine di oliva.

3... continua...

Topinambur al forno

Tempo: 10 minuti Difficoltà: facile Calorie: 54 kcal

1. Preriscaldare il forno a 200°C.
2. Lavare e sbucciare i topinambur.
3. Tagliare i topinambur a cubetti e metterli in una teglia da forno.
4. Aggiungere l'olio d'oliva, l'aglio tritato... continua...

Tonno sott'olio

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 208 kcal

1. Iniziare pulendo il tonno, eliminando la pelle e le lische. Tagliarlo a cubetti di circa 3 cm.
2. In una pentola capiente, far bollire dell'acqua con un pizzico di sale e il succo di mezzo lim... continua...

Tonno fagioli e cipolla

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 120 kcal

1. Scolare i fagioli e sciacquarli sotto acqua corrente. Metterli in una ciotola e schiacciarli con una forchetta fino a ottenere una consistenza cremosa.

2. Scolare il tonno dall'olio ... continua...

Tonno e riso in insalata

Calorie: 120 kcal

1. Cuocere il riso in acqua bollente salata per circa 15 minuti, scolarlo e lasciarlo raffreddare.
2. Tagliare i peperoni a cubetti e la cipolla a fettine sottili.
3. Scolare il tonno dall'ol... continua...

Tonno di coniglio

1. Pulire il coniglio e tagliarlo a pezzi.
2. In una pentola capiente, mettere l'acqua, la cipolla, la carota, il sedano, l'alloro, il rosmarino e lo spicchio d'aglio. Portare a ebollizione.
... continua...

Tonno con cipolle e fagioli

Calorie: 120 kcal

1. Tagliare le cipolle a fette sottili e farle rosolare in una padella con olio extravergine di oliva, aglio e peperoncino.
2. Aggiungere i fagioli cannellini scolati e riscaldare per qualche min... continua...

Tomino in crosta

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 290 kcal

1. Preriscalda il forno a 200°C.

2. Srotola la pasta sfoglia e tagliala in 4 quadrati.

3. In una ciotola, sbatti l'uovo con il parmigiano grattugiato, il sale e il pepe.
<... continua...

Tomino in crosta di sfoglia

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 290 kcal

1. Preriscalda il forno a 200°C.

2. Srotola la pasta sfoglia e tagliala in 4 quadrati.

3. In una ciotola, sbatti l'uovo con il latte e aggiungi un pizzico di sale e pepe.
... continua...

Tomino caldo fasciato di speck con uva passa al Porto

Tempo: 10 minuti Difficoltà: facile Calorie: 250 kcal

1. Preriscaldare il forno a 180°C.
2. Tagliare ogni tomino a metà e avvolgerlo con 2 fette di speck.
3. Disporre i tomini su una teglia rivestita di carta forno e cuocere in forno per ... continua...

Tomino al forno

Tempo: 10 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 290 kcal

1. Preriscalda il forno a 200°C.
2. Sbuccia gli spicchi di aglio e tagliali a metà.
3. Prendi una teglia da forno e unta il fondo con un po' di olio extravergine di oliva.
4. Metti... continua...

Tomini alla piastra

Tempo: 10 minuti Difficoltà: facile Calorie: 250 kcal

1. Accendere la piastra o la padella antiaderente e farla scaldare.
2. Nel frattempo, tagliare i tomini a fette spesse circa 1 cm.
3. Sbucciare lo spicchio d'aglio e tagliarlo a metà.continua...

Tofu sott'olio

Calorie: 180

1. Tagliare il tofu a cubetti e metterlo in una pentola con acqua bollente per 5 minuti.
2. Scolare il tofu e metterlo in una ciotola.
3. In una padella, scaldare l'aceto di vino bianco e l'o... continua...

Tofu in insalata

Tempo: 15 minuti Difficoltà: facile Calorie: 90 kcal

1. Tagliare il tofu a cubetti e metterlo in una ciotola.
2. Tagliare il pomodoro, il cetriolo, la carota e il peperone a cubetti e aggiungerli alla ciotola con il tofu.
3. Affettare la c... continua...

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