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Bombette al formaggio

Tempo: 30 minuti Difficoltà: Media Calorie: 250 kcal

1. Iniziare tagliando il formaggio scamorza a cubetti di circa 1 cm.

2. Prendere le fettine di carne e batterle leggermente con un batticarne per renderle più sottili.

3. Adag... continua...

Bombe di patate veloci

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 180 kcal

1. Lessare le patate in acqua salata finché non saranno morbide. Scolarle e schiacciarle con uno schiacciapatate.

2. Aggiungere il formaggio grattugiato, l'uovo, il pangrattato, il sal... continua...

Bocconcini di zucchine e salsiccia

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 120 kcal

1. Lavare le zucchine e tagliarle a rondelle spesse circa 1 cm.
2. In una padella antiaderente, far rosolare l'aglio e il peperoncino con un filo di olio.
3. Aggiungere le salsicce sbric... continua...

Bocconcini di zucca, ricotta e speck

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 150 kcal

1. Tagliare la zucca a cubetti e cuocerla in acqua bollente salata per circa 15 minuti, finché non risulta morbida. Scolarla e lasciarla raffreddare.

2. In una ciotola, mescolare la ri... continua...

Bocconcini di wurstel filanti

Tempo: 10 minuti Difficoltà: facile Calorie: 250 kcal

1. Tagliare i wurstel a rondelle spesse circa 1 cm.
2. Inserire un bastoncino di mozzarella all'interno di ogni rondella di wurstel.
3. In una ciotola sbattere le uova con un pizzico di ... continua...

Bocconcini di uva al formaggio e pistacchi

Tempo: 10 minuti Difficoltà: facile Calorie: 120 kcal

1. Lavare l'uva e tagliarla a metà, eliminando i semi.
2. Tritare grossolanamente i pistacchi.
3. In una ciotola, mescolare il formaggio fresco con il miele e il sale.
4. Prendere l... continua...

Bocconcini di sfoglia con formaggio e miele

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 320 kcal

1. Preriscaldare il forno a 200°C.
2. Srotolare la pasta sfoglia e tagliarla in quadrati di circa 5 cm.
3. Tagliare il formaggio a cubetti e posizionarne uno al centro di ogni quadrato di pa... continua...

Bocconcini di salmone speziato croccante

Tempo: 30 minuti Difficoltà: Media Calorie: 250 kcal

1. Tagliare il salmone a cubetti di circa 2 cm.

2. In una ciotola, mescolare la farina con la paprika, il cumino, l'aglio in polvere, il sale e il pepe.

3. In un'altra ciotola,... continua...

Bocconcini di salmone con insalata al pompelmo

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 120 kcal

1. Tagliare il salmone a cubetti e metterlo in una ciotola. Aggiungere il succo di mezzo limone, un filo di olio extravergine di oliva, sale e pepe. Mescolare bene e lasciare marinare per 10 min... continua...

Bocconcini di salmone al sesamo

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 220 kcal

1. Tagliare il salmone a cubetti di circa 2 cm.

2. In una padella antiaderente, tostare i semi di sesamo per qualche minuto, fino a quando saranno dorati.

3. In una ciotola, un... continua...

Bocconcini di rana pescatrice in crosta di mandorle

Tempo: 30 minuti Difficoltà: Media Calorie: 200 kcal

1. In una ciotola, sbattete l'uovo con il succo di mezzo limone e un pizzico di sale e pepe.

2. In un'altra ciotola, mescolate le mandorle tritate con il pangrattato.

3. Taglia... continua...

Bocconcini di quinoa

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 180 kcal

1. Iniziare la preparazione dei bocconcini di quinoa lavando bene la quinoa sotto acqua corrente e cuocendola in acqua bollente salata per circa 15 minuti. Scolare e lasciare raffreddare.
continua...

Bocconcini di prugne e bacon

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 220 kcal

1. Preriscaldare il forno a 180°C.

2. Tagliare le prugne secche a metà e togliere il nocciolo.

3. Avvolgere ogni metà di prugna con una fetta di bacon e fissare con uno stuz... continua...

Bocconcini di pollo in crosta di parmigiano

Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 215 kcal

1. Tagliare il petto di pollo a cubetti di circa 2 cm.
2. In una ciotola, sbattere le uova con un pizzico di sale e pepe.
3. In un'altra ciotola, mescolare il parmigiano grattugiato con ... continua...

Bocconcini di pollo impanati ai pistacchi con salsa al curry

Tempo: 30 minuti Difficoltà: Media Calorie: 250 kcal

1. Tagliate il petto di pollo a cubetti e salate e pepate a piacere.

2. In una ciotola sbattete le uova con un pizzico di sale.

3. In un'altra ciotola mescolate i pistacchi tri... continua...

Bocconcini di pollo al cocco

1. In una ciotola, mescolare la farina di cocco, la curcuma, la paprika e il sale.
2. Passare i cubetti di pollo nella miscela di farina di cocco, assicurandosi che siano completamente ricoperti.... continua...

Bocconcini di patate formaggio e pancetta

Tempo: 30 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 180

1. Lessare le patate in acqua salata per circa 20 minuti, finché saranno morbide. Scolarle e schiacciarle con una forchetta.

2. In una padella, far rosolare la pancetta fino a renderla... continua...

Bocconcini di pane con tonno e avocado

Tempo: 10 minuti Difficoltà: facile Calorie: 180 kcal

1. Iniziare tagliando l'avocado a metà, eliminare il nocciolo e prelevarne la polpa con un cucchiaio. Tagliare la polpa a cubetti e metterla in una ciotola.

2. Scolare il tonno dall'ol... continua...

Bocconcini di pane alle carote

Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 120 kcal

1. Pelate le carote e tagliatele a cubetti piccoli.
2. In una padella, fate rosolare lo spicchio d'aglio nell'olio extravergine di oliva.
3. Aggiungete le carote e fatele cuocere per cir... continua...

Bocconcini di mozzarella e sardine

Tempo: 15 minuti Difficoltà: Facile Calorie: 170 kcal

1. Pulire le sardine, eliminando le teste e le interiora, e lavarle sotto acqua corrente. Asciugare con carta assorbente e tagliarle a pezzetti.
2. In una padella antiaderente, far rosolare ... continua...

Antipasti

Bombette al formaggio

Bombe di patate veloci

Bocconcini di zucchine e salsiccia

Bocconcini di zucca, ricotta e speck

Bocconcini di wurstel filanti

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